Vatten vatten vatten
Kommentarer
-
Ja det tror jag med egentligen..
-
Det låter på tok för mycket, man brukar väl säga 1-2 liter beroende på om man rör på sig mycket eller om det är varmt. Läste att nån diet förordade minst 1.2 l/dag, nån har sagt 1 dl/timma man är vaken. Tänk på också att det finns vätska i mat och allt du äter, så den där kalkylatorn kanske räknade med det sammanlagda vätskeintaget??
-
Ja, jag känner att det verkade lite lurigt, den måste ju beräknat på hård fysisk träning resulterade i mkt svettande *hm* Tänkte bara dricka som vanligt... får som du sa i mig vätska i genom matintaget också. Lurig sida det där. Tror faktiskt att jag dricker numera typ 1,5-2 liter om dagen.. Har just börjat skriva in det i matdagboken så får se en snittmängd längre fram D: Testade du att beräkna ditt vattenbehov? Stämde det för dig?` kram
-
jag testade.. fick 2.1 l/dag och det är ju vad jag dricker / dag ungefär... men jag tycker det är en väldigt konstig beräkning för vätskebehovet är ju baserat på vikt också men något sånt frågades det ju inte efter...
-
nej eller hur.. matdagboken har ju ngn typ av beräkning av vad man individuellt har för behov av olika mängder det ena och det andra. Hur som, tänker gå efter det.
-
Man kan se på urinens färg om man är uttorkad eller ej. Är urninen mörkt gul behöver man mer vatten, är urinen blekgul eller helt ofärgad har man druckit för mycket.
-
Tror jag dricker vatten lite beroende på dagsformen.. Tänker at ja är inte skrynklig som ett russin, är inte yr och känner mig helt ok, så jag tänker inte hetsa kring det - men man blir ju lite undrande på den där sidan... 3,6l då kan man ju inte göra annat än att gå på toa... Tack för tipset!
-
Jag tror törsten reglerar vattenbalansen rätt bra, drick om du är törstig så löser det sig :-)
-
det tror inte jag för jag är aldrig törstig.. eller jag VAR aldrig törstig, men sen jag började häva i mig 2 liter varje förmiddag så vaknar jag faktiskt och är törstig och känner mig törstig med jämna mellanrum
-
hej för mig är det tvärtom jag borde dricka mer för när man känner sig törstig då skulle man väl ha druckit för längesen? hälsn yrla
-
Jag tror man kan tänka/stressa bort både hunger och törst om det vill sig illa...
-
Nja, det är en sanning med modifikation att man skulle ha druckit för länge sen när man blir törstig. Törst är kroppens signal att det är dags att fylla på, inte att det är för sent. Men visst kan man störa ut de naturliga signalerna genom stress eller genom att missköta sin kropp!
-
Jag tror bestämt att stress är den mörka sidans påfund... :(
-
Ja, det är bara elände med stress!
-
jag glömmer bort att dricka... och även att kissa... ofta när jag kommer hem vid 7 på kvällen så slår det mig att jag varken druckit eller kissat sen halv sju på morgonen... (bortsett från kaffet) jag måste verkligen försöka skärpa mig.
Logga in för att skriva en kommentar.