Dagens vikt :)

Idag har jag vägt och mätt mig och minskat på båda till min stora glädje. Min första LCHF-frukost har jag ätit idag bestående av: Turkisk yoghurt hallon linfrö solrosfrö pumpakärnor FinnCrisp med smör, ägg och majonnäs Det var jättegott och det känns som att denna metoden passar mig ganska bra. Är ju van att äta både havregrynsgröt och smörgås men saknade faktiskt inte någondera.

Kommentarer

20 augusti 2011 12:29

gittan52

Mmm, turkisk yoghurt med hallon är en av mina favoriter! Lycka till med din kost!
20 augusti 2011 12:31

liro

Tack. Kommer nog att bli en favoritfrukost.
20 augusti 2011 13:02

Aradil

Grattis till minskningen på våg och måttband! Jag är också väldigt svag för turkisk yoghurt med hallon - mums! Lycka till framöver, hoppas du kommer trivas med LCHF.
20 augusti 2011 13:13

Runi

Grattis till viktminskningen :) Låter som väldigt mkt kolhydrater till frukost dock om du kör LCHF för att gå ner i vikt :S Men det är klart, alla gör ju olika.
20 augusti 2011 13:16

anna54

Jag är inne på min fjärde dag på LCHF. Har inte ätit turkisk yoghurt till hallonen utan vispgrädde men jag har handlat en "hink" med turkisk yoghurt så jag ska testa. Lycka till.
20 augusti 2011 13:26

liro

Hmmm.....just det. Nybörjare på LCHF. Har ännu inte blivit så bra på hur mycket kolhydrater jag kan äta per måltid men tror att det ska vara ca max 25 per dag?????? :(
20 augusti 2011 13:33

Aradil

25g/dag låter helt okej. Man brukar ofta räkna med 20g, men det är ju lite olika hur mycket man tål. Kan nästan vara bättre att titta på energiprocent-cirkeln, den bör ligga ungefär på 5% kolhydrater, 20% protein och 75% fett. Tycker det är en otroligt bra hjälp att fylla i matdagboken varje dag, då märker man var det finns mycket kolhydrater (och kalorier också för den delen) och så lär man sig hur man kan äta allt eftersom.

Logga in för att skriva en kommentar.