Lägger band på mig själv

Har kommit in i en springfas och vill springa varje dag och hela tiden. Men jag får lägga band på mig. Jag är i väldigt dålig form och att öka på löpträningen för snabbt är nog ingen bra idé. Senast jag kom in i den här fasen (efter att ha läst Born to run, bra boktips) fick jag för mig att springa en mil, snabbt, innan jobbet. Trots att jag hade haft ett längre uppehåll från joggingen. Resultatet muskelbristningar i vaden som gjorde att jag fick ta paus i träningen. Smart? Näe. Så ingen jogging idag. Måste springa smart och förnuftigt. Däremot lite egen styrka/stretch på golvet lite senare idag. Men imorgon. Då jävlar!

Kommentarer

19 januari 2012 14:05

Elimi07

Ta en promenad istället! :)

Logga in för att skriva en kommentar.