3 km promenad och 6,2 km jogging. Och en blåsa på foten som fortsätter svälla. Vad gör man åt blåsor egentligen? Ska jag ta hål och riskera infektion eller bara låta den vara? Än så länge är mina nya omgivningar så nya, spännande och...
Du är inte välkommen! Ge dig av från min fot! Om du för en sekund inbillar dig att jag kommer sluta springa bara för att du sitter och är ful på min fot får du tänka om. Tänker springa tills du spricker. Så det så!
...lockar inte fram det bästa sidorna hos mig. Som tur är har jag och sambon varit ihop så länge att han vet skillnad mellan blodsockerragatan och mitt vanliga jag. "Jag gillar dig som du är, å du brukar inte vara sådan här i vanliga fall."...
Man har en sambo som inte tar en timme på sig att vakna. Inte riktigt optimalt. Idag blev vi så sena att jag inte fick frukost förrän efter klockan 12... Någon som har tips på hur man får upp en sjusovare ur sängen? Men nu ligger maten i mag...
Måste nog vara Basement Jaxx - Do your thing! http://youtu.be/X_n1FHX3mBw [KURSIV]I don`t need no tv, I don`t need no news All I need is a bumpin beat to bump away my blues I don`t give a damn what the people say I`m gonna do it, gonna do it my...
Har kommit in i en springfas och vill springa varje dag och hela tiden. Men jag får lägga band på mig. Jag är i väldigt dålig form och att öka på löpträningen för snabbt är nog ingen bra idé. Senast jag kom in i den här fasen (efter att ha...
Jag hade räknat och hoppats på rejäl träningsvärk idag. Men icke. Lite lite i de övre magmusklerna. Får verkligen köra lite hårdare på mitt styrke/stretchprogram i framtiden och kanske byta ut någon övning. Har nu på morgonen varit ute o...
Har tillsammans med youtube, google och mitt egna minne satt ihop ett träningsprogram som jag kan göra hemma i lägenheten. Körde igenom hela nyss och misstänker nu att morgondagen kan bli smärtsam. Jag kan en del bra övningar sedan innan (situps...
Frysfacket ballade ur helt i natt. Mitt (i spanska mått mätt) grova bröd låg som en tinad grå degklump. Fick äta av sambons vita rostbröd. Att hitta nyttig frukost i Spanien är inte lätt. När man är van att kunna gå till affären och k...
Så var jag igång igen. Planen var att gå 4-5 km ner till stranden/hamnen och få lite finare vy. Men med nya skor och skoskav fick vi nöja oss med att gå halvvägs. Promenera 2,4 km dit och springa 2,4 km hem. Jag har tränat mycket mer än samb...
Jag vi testar och ser. Jag brukar sedan tidigare föra statistik över min träning, mestadels jogging. Men det kanske är bra att ventilera lite tankar och känslor i samband med det också. Här är jag i alla fall, en 84 som bor i Spanien tillsa...