Dokumentera matvanor

Känner att detta ger effekt. Det är dessutom roligt tycker jag. Nu kanske inte alla delar min uppfattning i den saken, men jag skulle ändå råda er att skaffa en bra digital hushållsvåg. Väg maten exakt och skriv upp vad ni äter på ett löst papper vid varje måltid. När tillfälle ges kan man sen registrera allt man ätit under dagen på den här sidan. Jag har tidigare varit medlem på Viktväktarna och där rekommenderar de också att man skriver upp allt man äter. På tal om viktväktarna så började jag min viktnedgång med hjälp av dem. Jag vägde 103 kg då Viktväktarna flyttade in på min gård. Detta tog jag som ett tecken på att de var dags för mig att sätta igång med viktnedgången på allvar. Jag gick då ner 11 kg på 16 veckor och lärde mig massor om vad man kan äta mycket av vid viktminskning och vad man ska vara mer försiktig med. Tyvärr så blev konsulenten allvarligt sjuk så hon la ner möterna. Därefter har jag försökt på egen hand men de har gått trögt. Drygt fyra kilo till är vad jag har lyckats gå ner på drygt ett år på egen hand. Men detta forum tror jag är en superbra hjälp för mig att sätta fart på min viktminskning på allvar igen. Liselott

Kommentarer

8 mars 2009 10:11

Johan

Hej Liselott! Kul att läsa din blogg och jag gillar när du delar din erfarenhet med oss! Johan
9 mars 2009 07:52

Mika

Hej Liselott Bra kämpat till att börja med. Vi vet väl alla att det kan vara riktigt trögt med att gå ner i vikt själv. Men förhoppningsvis kan ju detta forum hjälpa oss att komma i form. Trevlig blogg förresten. MVH Mika

Logga in för att skriva en kommentar.