icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
När jag ser tillbaka på mitt liv har jag egentligen inte haft några viktproblem när jag var yngre. Ändå så bantade jag då och då av någon underlig anledning!!? Efter klimakteriet har kilona smugit sig på undan för undan.

Var med i Viktväktarna för 15 år sedan och gick ner 13 kg. Gick upp igen och så har det hållit på. Har prövat lite olika metoder och lyckats gå ner en del men alltid gått upp igen och oftast lite mer än jag gått ner. Jag har dock haft en spärr som gjort att jag satt stopp innan jag nått 80 kg. Däremot har jag inte varit under 70 kg på VÄLDIGT många år och det har jag tänkt ändra på nu!

I mitten på oktober har jag tänkt att vara under 70 kg, det är mitt första mål. Nästa mål är vid årsskiftet, men vad det blir beror på var jag hamnar i oktober.

Jag ska föra in vad jag äter varje mål, jag tycker detta verkar vara ett väldigt bra sätt att hålla koll! Ingenting är förbjudet men jag får själv ta konsekvenserna om jag äter en kanelbulle. Om jag håller mig under mitt energibehov så bör jag ju gå ner i vikt!? Återstår att se hur fort det går och hur mycket jag lyckas gå ner.

Detta ska bli mycket spännande och jag ser fram emot fortsättningen!!
2 augusti 2010 09:44
2

Vägdag!

Ja, då har första veckan gått och jag har gått ner drygt 1 kg! Helt OK med tanke på att jag inte motionerat särskilt mycket.

Jag känner mig fortfarande motiverad och tycker inte att det har varit  alltför betungande. Jag har ätit mig mätt utan att vara övermätt. För min del är det ju kaffebrödet som är den stora boven i viktökningen och det har jag avstått ifrån hittills. Det kommer väl en del dagar när det inte funkar, när man är borta och blir bjuden t ex. Då gäller det att bara ta lite av det allra godaste, och blir det för mycket så får jag kompensera med motion.

Mitt mål är ju att aldrig överskrida mitt kaloribehov och naturligtvis helst vara under annars står man ju bara still och det är ju inte meningen!

Kommentarer

  • 2 augusti 2010 18:47
    Grattis till ditt fina minus, du är duktig.
  • 2 augusti 2010 19:07
    Tack! Det värmer!! :)))

Logga in för att skriva en kommentar.