frustrerad

Hej och välkommen ! Lisa heter jag och jag är så frustrerad vad gäller mat. Får inte till det. Jag vet inte hur jag ska äta för att må bra. Är förmodligen sockerberoende och har ett sötsug på kvällaran utan dess like. Gillar kaffe o mackor. Kan utesluta en måltid och ta det istället. Har svårt att äta som man ska dvs 3- 4 ggr/dag. Min dag: frukost- Kaffe och 1 macka lunch- fisk eller grönsaksrätt= bra middag- kaffe o macka, kan vara en nyttig macka. Kvällen: glass eller annan snabbmat framför TV:n På helgen kan vi åka och fika eller äta lunch och avslutar kvällen med pizza eller annan snabbmat. Sen har jag dagar då jag äter supernyttig men det håller inte i längden. Motionerar, ja....men antingen för mycket eller inget alls (Har förmodligen ADHD, ej utredd men går hos en läkare som tycker att jag stämmer in där) Det kan ju förklara mina "Ryck" och mina svängningar. Ett annat problem är att välja en diet som jag kan lita på. Det finns ju massor - LCHF - GI - Cambridge - Atkins - Montignac - Blodgrupp mm Den ena säger att du inte ska äta det och den andra säger att du ska äta det. Detta funkar inte för en ADHD-typ, hjälp Jag blir så uppgiven att jag tröstäter skräpmat. Tycker inte alltid om att laga mat så då blir det ju helt klart mer skräpmat Det jag inte vill - DET GÖR JAG och Det jag vill - DET GÖR JAG INTE Tack för idag

Kommentarer

16 oktober 2009 12:58

lingon

Hej! Jag har också adhd, fast jag fick diagnosen för tio år sen och hade nästan glömt bort den ... Men jag har också svårt för alla olika listor på vad man ska och inte ska äta. Ska någon lista vad jag ska äta ska det vara jag, så då är det bäst att skaffa kunskap, och det kan man faktiskt göra här. Lycka till!
16 oktober 2009 19:33

lizzan55

ja, det du säger är sant.... jag behöver nog avsätta mer tid för att ta reda på mer. Tack så mycket för att du svarade.
6 januari 2011 21:52

jaropi

Hej är även jag en adhdare,, jag fick diagnosen för 3 år sen men visste jag hadde det finns i fam,, listor som man gör själv är tingen,, så idag har jag lusläst atkins o gått igenom mina skåp av vad jag kan äta,, det värsta som du säger suget,, men kör hårt det går bra

Logga in för att skriva en kommentar.