Träningsprogram

Som jag förstod fixar jag inte att hålla i att sitta och fylla i vad jag äter. Tar för mycket tid och energi att fylla i vara för vara. Tycker oxå det är svårt att veta vad och hur mycket det är när jag äter lunch på jobbet. Men mina shaker har jag full koll på det är ju det som är såååå bra med dem. Tränar gör jag och det är såååå kul. Kör 2 pass coreball i veckan och efter 4 veckor märker jag stor skillnad på magmusklerna. Jag har knappt haft några tidigare :) Stryketräning har jag hållit på med länge men nu vill jag få lite mera struktur på den med hjälp av ett program. Har kollat runt lite på nätet. Ngn som har nåt bra förslag? Kan säga att på två veckor hag jag minskat med 1,3 % fett :) coh ökat min muskelmassa med 0.9 kg :)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.