Måndag v.25

Tack för de uppmuntrande orden och peppningarna. Fr.o.m. idag gäller: Äta bra och nyttig frukost. Idag blev det: Naturell yoghurt 0,5%, Havrekuddar, två hårdbrödmackor med skinka och ett glas proviva. Innan frukosten, så drack jag ett glas vatten, (Blossom). Mellanmål: frukt och någon grönsak ( idag tomat) Lunch: Vi blir bjudna på jobbet Kvällsmat: Där tänker jag bara äta naturell yoghurt och hårdbrödmackor Inte äta något efter kvällsmaten: Utan här blir det i så fall vatten Och i kväll ska jag ut och gå, i alla fall 3 km Jag cyklar också till och från jobbet, ca 1,4 mil Sedan är det från och med idag slut på snacks, godis och fikabröd. Det ska jag ha vid speciella tillfällen i stället, såsom födelsedagar osv. Nu kör jag!!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.