Första dagen 5:2

Har vetat i flera dagar att idag är dagen D, dagen då det blir fasta. Börjar dagen m en kopp kaffe m en tsk kanel i, inte så gott när det låter sig på botten, men det var helt ok. Därefter en promenad i hyfs tempo på 7, 85km, tror minsann det fanns en o annan gömd muskel under fettet...darrar fint i låren :) Efter promenaden proteindrink, baserad på lättmjölk. Då det är första fastedagen så ska jag inte gå så hårt ut, ta det rätt lugnt. Ja, ska ju iofs jobba ikväll ;)

Kommentarer

9 september 2013 10:45

malin90

Skickar massor av peppningar till dig! Jag börjar också idag på 5:2 dieten och har min första fastedag. :)
10 september 2013 15:57

mallang

Tack malin90 ! Hur tyckte du gårdagen var? Närbild din nästa fastedag? Min är imorgon
10 september 2013 16:03

malin90

Jag tycker det gick över förväntan faktiskt! Jag gjorde så att jag åt ett enda stort mål runt 17 tiden, fram till dess så drack jag svart kaffe och vatten bara. Men det gick bra. Min nästa fastedag blir på på torsdag, jobbar ju alla tider på dygnet så jag anpassar lite efter hur jag jobbar. Jag ska jobba natt på torsdag så jag hoppas det ska gå bra under natten ändå. Hur gick din första dag?
10 september 2013 22:25

mallang

Jo jag jobbade i måndags em/kväll så jag delade på 3 mål, två proteindrinkar o ett mål med kokt ggr o morot. kände mig inte så särskilt hungrig. Idag har jag trots "äta" inte kommit upp i mina kalorier så det blir nog fastedag på torsdag för mig oxå.
11 september 2013 09:08

malin90

Okej :) Jag provade 18:6 periodisk fasta i början av året och mådde bra av det, men det är så svårt att kunna köra de när man inte jobbar fasta tider. Så jag tror det här funkar bättre för mig.

Logga in för att skriva en kommentar.