hjälp mig någon!!

Har satt upp delmål kan någon snäll människa hjälpa mig och se om de är realistiska???? 19 feb -2 då jag redan gått ner ett kg:) 19 mars -3 19 april- 3 19 maj -3 Tänkte belöna mig själv för varje viktnedgång men måste höra om man har en shans att gå ner detta på den tiden så man inte lever i en fantasi värld... GI maten går helt ok ibland brister fantasin och då blir det mycket ägg och keso men det går iallafall

Kommentarer

2 februari 2011 14:59

Septy

berör på din startvikt /bmi samt vilken diet du väljer. med LCHF kunde jag gå ner ca 3 kilo per månad (från bmi 27 till 24)
2 februari 2011 15:02

mammamus74

jag kör gi rivstarten mitt bmi har redan sänkt sig med en :) från 28 till 27det känns skönt!! men jag vill inte ha för orealistiska vikt mål jag vill ju kunna gå ner det med .. så jag inte sänker mig själv och tappar motivationen vilket jag gör väldigt lätt:)
2 februari 2011 15:12

LadyG

-3kg per 4 veckor är en snabb men inte för snabb takt. Jag tror du klarar det. Fast räkna med att det blir svårare och svårare ju mindre du blir, ju närmare din idealvikt du kommer! Bara så du inte blir besviken sista veckan/orna om det blir tungt och kanske kommer en platå menar jag. Det är bara ett tecken på att du gjort rätt, och att kroppen motsätter sig det (vi är alla programmerade genetiskt att lagra fett mer eller mindre, inte förbruka det). Pepp!!
2 februari 2011 15:15

mammamus74

borde jag kanske sätta 2 kg i månaden istället??? jag är ju ingen människa som direkt går ut och motionera på sin höjd åker jag till en kompis och kör en en timmes helkropps pass med ett slags tv spel man blir svettig och man får träningsverk,
2 februari 2011 15:17

LadyG

Jag tror det blir lite lättare, du får lite större marginaler att äta och slipper hålla en ganska strikt diet. Å andra sidan tar det längre tid också, vilket kan kännas frustrerande. Hur envis är du? :-)
2 februari 2011 15:20

Septy

2kg/mån är helt realistisk !

Logga in för att skriva en kommentar.