Isiga gångbanor
Ja, detta med stavgång, kommer inte att funka så bra just nu när vi har isiga gångbanor. Snön är borta så man kan ju inte gå med ice bug på barmark. Så man får gå som Bambi på hal is. Så istället för stavgång så måste jag hitta på nåt annan motion.
Tänkte då på Zumba. Har den skivan. Körde mycket med de i vår förra lägenhet. Då hade jag inte kommit in i väggen med vingligheten och yrsel. Så jag får se hur de kommer funka nu. Yrsel är ju borta men lite vinglighet finns ju kvar. Balansen är på noll.
Kommentarer
-
Igårkväll klapprade jag omkring med icebugs på kvällskisspromenaden.. Trodde det var isigt fortfarande men icke.. Ja det hörs när man kommer gående och själv tänker man på de dyra skorna som slipar ner dubbarna.
-
Om din balans är dålig så kan du kanske inte gå lite i trappor ?.
..för att varje gång välja det istället för hiss t.ex..är också motion...och tränar även balansen.
En stolcykel...en med trampor bara , som står på golvet kanske ?
Ett gåband ? ...har du testat det ?
Gummiband (finns bl.a. På Apoteket) som du kan träna med...både stående och sittande.
Den bästa motionen är den som blir av ✌️
-
bella50. När maken flyttade till sitt äldreboende så flyttade jag från en 3:a 1 trappa upp till en 2:a markplan för att slippa trapporna. Gummiband har jag. Gåband vore ju nåt förståss.
-
Okej, då förstår jag. Trodde DU vårdade honom själv...🫣
-
Hemmagympa med Sofia på SVT-play
Tabata där man kör en övning då många repetitioner man kan på 20-30 sekunder och därefter byter till en annan. Sedan tillbaka till första övningen x5. Sedan väljer man 2 nya övningar att varva mellan.
Sätta på musik och dansa i vardagsrummet.
-
Bella50. Jag vårdade honom 1,5 år innan han fick plats på äldreboende. Men då hade jag redan exploderat 2 gånger. Var in i väggen redan då. Jag gick in i min gamla usk roll.
-
Ja, att man tar på sig sin yrkesroll (är också uska ) är ju för att på nåt sätt "skydda" sig själv.
Det blir för nära annars...när man inte kan ändra på det som sker.... och vet liksom mera dessutom, om man jobbat i vården.
Jag vårdade min cancersjuka lillebror hans sista tid... både på sjukhus och i hemmet... där han ville dö.
Samtidigt som jag är "tacksam" över att få följa honom så nära, hela vägen ( han bad om det). .. så är det det jobbigaste jag/ vi upplevt efteråt. Jag/vi har förlorat så många i vår familj innan... men detta är det svåraste att komma över.
Han dog på Valborg 2013... 61 år.
Hoppas DU blir lyssnad på så du slipper strida för din man ❤️
Senast uppdaterad 24 november 2025 19:00
Logga in för att skriva en kommentar.