icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Marie Dahlén, bor i Lund, är 43 år och sockerberoende sedan barnsben. Att bli sockerfri har varit en lång och knagglig resa - jag lär mig något nytt om mig själv varje dag! Jag är socionom och har numera ett företag där jag erbjuder kostrådgivning och stöd för sockerberoende.

Min önskan är att på Matdagboken hitta många likasinnade att diskutera kost, tillfrisknande och sockerberoende med. Jag finns i gruppen "Matdagbokens grupp för sockerberoende" där jag svarar på frågor och deltar i diskussioner och där vi kan tipsa och stötta varandra. Alla har ju sin egen resa och sina egna erfarenheter och det finns så mycket kraft i att dela det med andra!

Motivera Konsult: http://www.motiverakonsult.se/
19 december 2012 08:11
2

Jultips för sockerberoende

Tre små tips inför julen för oss som är sockerberoende: 1: Anpassa julmaten. Gör din egen osötade sill/rödbetssallad/julskinka. Och köttbullar utan ströbröd. Ägghalvor med majonnäs och räkor är en höjdare! Om du kan äta mjölkprodukter kan du blanda Mascarpone, keso och ekologiskt vaniljpulver till "risgrynsgröt", servera med hallon. 2: Prova att tänka: Jag får äta den här sötsaken om jag vill, jag bara väljer att inte göra det idag. I morgon är en ny dag - och ett nytt beslut. 3: Den bästa julklappen du kan ge dig själv är att följa din kostplan. Då får du en julhelg utan sockertoppar, toksug och humörsvängningar. Välj dig själv i jul! Välkommen till den nystartade gruppen "Matdagbokens grupp för sockerberoende"[LANK]http://www.matdagboken.se/?p=grupper&GruppID=155[/LANK]. Där träffas vi som vill diskutera sockerberoende och beroendemat och stötta varandra i tillfrisknandet.

Kommentarer

  • 19 december 2012 14:48
    Johan
    Bra där!
  • 19 december 2012 08:56
    piagus
    Vilka bra tips! Tackar så mycket. / Pia

Logga in för att skriva en kommentar.