Blogga?
Jag har tränat som en galning för jag ska springa Lidingöloppet om en vecka. Sprungit mellan 7-15 km 3-4 ggr veckan senaste månanden och Hepp! Vikten går nedåt. Ska fortsätta springa efter loppet är gjort.
(Har kommit över hetsätning också, vilket jag tror bidrar... Förrut har jag inte ätit kolhydrater, men vräkt i mig allt annat. Fungerar inte på mig. Vit/fullkornspasta pasta ( 1 -1,5 dl kokt) med bönor, tonfisk eller dylikt har varit min modell. Det fungerar. Alltså har jag lärt mig. Det spelar ingen roll vad du äter, men det ska vara små portioner. Absolut inte småäta. Tre gånger om dagen räcker för mig. Det där med att hålla igång förbränningen var tredje timme fungerar inte på mig. Har väl blivit 1000-1200 kcal om dagen ca. Orkar inte mäta... Mitt mål är små portioner 3 ggr om dagen. Så mkt lättare. Vill väga 58 till jul. samt 56 till nästa sommar.... Sakta men säkert ;-)
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.