Dag två med strikt keto
Då var det dag två på min resa mot ett Candida fritt liv. Den diet som passar mig gäst verkar vara strikt keto.Jag justerar lite efter vad som är mest candida anpassat.
Finns det någon därute som gjort denna resa och har lite tips?
Detta är ett helt nytt forum för mig så vi får se om jag kan hantera det snyggt, Skratt är absolut tillåtna när det ser knasigt ut. Ha en riktigt bra dag.
Gillar
Kommentarer
-
Är det särskilda livsmedel som du måste utesluta pga candida?
Jag kör ganska strikt keto i kombination med ätfönster. Försöker hålla dessa till 5-7 timmar. Ofta kör jag alltså 18:6. Lunch 12 och middag 17. Två måltider per dag.
Lycka till!
Och varmt välkommen hit!
Senast uppdaterad 5 mars 2024 08:42
-
Tack snälla du. När det gäller candida är det först och främst socker, även det socker som finns i frukt. Sedan är det mjölk, jäst och mjöl. Det gäller att svälta ut candidan, den är i sig själv en jästsvamp som finns naturligt i mag- tarmkanalen. Men den kan växa till sig i överflöd och förstöra hälsan. Så nu ska jag försöka bli av med trötthet, huvudvärk, magproblem och hjärndimma.
Lycka till med ditt upplägg, vilket låter jobbigt med bara 2 måltider per dag,
-
Jo, jag visste att candida är en form av svamp. Tack för förförtydligandet! Jag äter inte heller frukt eftersom fruktosen triggar mitt sötsug och jag lätt trillar av banan...
Det går faktiskt över förväntan med två måltider per dag. Är inte hungrig på förmiddagarna, så att skjuta på dagens första mål är inget problem.
Efter middagen, som ibland även består av efterrätt, står jag mig enkelt hela kvällen. Dricker vatten och tar ibland en pepsi max eller cola zero ifall jag blir extremt sötsugen...
-
Jag har märkt stor förbättring av "allt", typ, då jag kör lchf.
Två måltider per dag låter som en orimlighet för en gammal Viktväktare som jag. Mellanmål, frukt, frukt, macka, frukt...Men det går! Till och med jag (kallad Linus Frukt på jobbet, och detta av en anledning!) äter nu ca två måltider per dag. Inom ett ätfönster. Och allt är såååå mycket bättre! Kan varmt rekommenderas.
Jag tror att lchf/keto gör att det egentligen inte är svårt att begränsa antalet mål/fönstrets längd. Det är (för mig) mycket, mycket svårare att få till 5:2-ätande med flera små intag.
-
Hej mdjl43gm! Och välkommen till MD!
Själv har jag varit medlem till och från i många, många år. Med betoning på från..
Tog nya tag i höstas med lite upp och ner som resultat. Skärpte till mig ytterligare så sent som i går!
Gemeskapen här är toppen med mycket igenkänning, pepp och inspiration.
Fick googla Candida för det hade jag ingen koll på trots att jag säkert haft det på nån del av kroppen.
Jag håller koll på kolhydraterna och försöker nu komma tillbaka till ett sunt frukost-lunch-middag-tänk. Ska försöka få stopp på skåp- och smygätande, och kvällsätande.
Pepp till Dig och oss🌸🌿🌸
-
Tack snälla för välkomnandet.
Jag kände att jag var tvungen att göra något när candidan satt i hela mag-tarmkanalen, munnen och även en del utvärtes också. Det värsta är nog denna evinnerliga trötthet, huvudvärk och hjärndimma. Så nu ska eländet svältas ut, bort med mjölk, mjöl, jäst och socker. Det blir jobbigt för det blir alltid sämre innan det blir bra,
Men det ska gå.Det är klart att vi klarar det gär.
-
Varmt välkommen! 🤗
-
Extra mycket pepp till Dig för det där med Candida låter inte snällt🥰
-
Tack alla personer som hälsar välkommen och peppar. Det betyder jättemycket. Tack
-
Första dagen av vecka 2. Det börjar bli lite lättare nu med vad man får äta. Jag behöver tid för att få in nya rutiner och leta recept. Det härliga är att även måendet börjar bli bättre. Efter en vecka med ilsken migränliknande huvudvärk är jag faktiskt lycklig över den här dova molande värken. Så det går onekligen åt rätt håll, men det kommer att ta tid. Och som bonus försvann 2,2 kg. Så det känns som om jag är på rätt väg.
Logga in för att skriva en kommentar.