Mina extra kilon rinner av. Helt otroligt vad Ketos och fasta kan göra. Äter Lunch ofta kött gurka och sallad.Något liknande efter jobbet typ kycklinggryta med Shiratakinudlar. Ger 18 timmars fasta. Minimalt med kolhydrater. Sen all time high har det n...
Jaha, hur blev det så här ,med mina snabbt påkomna pluskilon. Fick tips av dotterna att läsa boken från Duktig flicka till utbränd kvinna. Var många tårar och även ett och annat skratt. Inser väl att jag har någon typ av ADHD/ADD. Förklarar...
Visste ju att vikten kunde vara plus i dag. Bröllop i helgen med mindre bra val.Men: Jag gjorde valen och ångrar mig inte en sekund.Upp på banan i måndags och idag -0,1 det är jag mycket nöjd med att det blevi minus. Fantastiskt bröllop då min dott...
Denna veckan har jag kunnat göra bra val. Spinningcykeln har blivit flitigt använd. 4 pass halvtimmes pass senaste veckan. Nöjd. Det är väl det jag strävar efter, att vara nöjd. Helgen kommer med fritt fall :). Skämt och sido. Dottern ska gifta si...
Är med i en studie typ om Livstil som heter just Livsstilsverktyget. I går hade jag som Prediabetiker( Har haft ett mätvärde på 7,1)Möjlighet till provtagning inom ramen för studien. Tog med min egen blodsockermätare och tog provet direkt efter 6,8...
I fredags tog vi bilen till Halmstad. Sov över hos dottern. Tidigt i lördagsmorse färja Helsingborg- Helsingör och Rödby-Puttgarten. Till Bordeshop, och shoppa var ju vad vi gjorde. Köpte hur mycket alkohol som helst. Dock med syftet, vår dotters br...
Har tillbringat senaste vecka på Zakynthos i Grekland. Sol och bad, men även god mat och dryck. Blev 1,5 kilo plus , det var det värt. Ändå blir jag nästan lite skämmig. Ska jag verkligen skriva vikten denna vecka? Misslyckas igen. Varför kan jag b...
Jag började dagen med 45 minuter spinning och 1,5 mil. Så nöjd att jag kom upp i sadeln. Varje dag vill jag försöka äta och träna bra, om det så bara är tåhävningar, spinning eller en promenad, är en bra dag, Det är när jag skiter i allt,...