icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
22 oktober 2024 07:24
5

Nu går det nedåt

Mina extra kilon rinner av. Helt otroligt vad Ketos och fasta kan göra. Äter Lunch ofta kött gurka och sallad.Något liknande efter jobbet typ kycklinggryta med Shiratakinudlar. Ger 18 timmars fasta. Minimalt med kolhydrater. Sen all time high har det nu blivit 11 kilo. Jag ska ner och det ska gå snabbt. Se kan jag formera en strategi, för att hålla vikten. Jag kommer alltid få tänka på vad jag stoppar i munnen. Jag kommer däremot ALDRIG släppa i väg viktuppgången igen. Gympa, spinning och yoga gör gott för kroppen. Det konstiga är ju mer jag tränar ju bättre mår jag. Mindre problem med artossmärtor. Vilket annars hade kunnat vara en utmärkt orsak till att inte träna. Kan jag mota den ett tag till, så gör jag gärna det. Min knäartros kommer att ställa till det vad det lider. Så länge jag kan hindra den desto bättre. Ha en fortsatt fin dag alla

Gillar

Kommentarer

  • 22 oktober 2024 07:36
    MagganD

    Åh, vad häftigt! Jag gick ju ner med ganska strikt lchf, men det var först när jag införde periodisk fasta och ätfönster som det verkligen tog fart! Så jag fattar precis hur underbart - och kanske lite surrealistiskt - det känns! 🙏😁

    16:8 har visat sig funka bra för att hålla vikten för min del. Ibland blir det kortare ätfönster, men jag har slutat med dygnsfastor. Nu funderar jag ändå på att göra ett par sådana i månaden eftersom jag mår bra av det... Får se. *ler*

    Fortsatt lycka till! Jättekul att du hittat din grej! 👍😄

  • 22 oktober 2024 08:35
    Bella50

    Eufori är ett bra "bränsle"...Grattis från mig och lycka till framåt.

  • 22 oktober 2024 13:41
    Elka

    Härligt att du hittat ditt sätt för viktnedgång! Himla bra jobbat! 👍💪👏

    Håller med dig om att träning är bra mot artrosen. Det kan ju helt klart flytta fram en operation. 

  • 22 oktober 2024 15:05

    Wow, kilona bara rinner av det där är ju en dröm för många. Bra jobbat och grattis till framgången! smiley

  • 23 oktober 2024 09:46
    TheDress

    Fantastiskt laugh

Logga in för att skriva en kommentar.