Nu går det nedåt
Mina extra kilon rinner av. Helt otroligt vad Ketos och fasta kan göra. Äter Lunch ofta kött gurka och sallad.Något liknande efter jobbet typ kycklinggryta med Shiratakinudlar. Ger 18 timmars fasta. Minimalt med kolhydrater. Sen all time high har det nu blivit 11 kilo. Jag ska ner och det ska gå snabbt. Se kan jag formera en strategi, för att hålla vikten. Jag kommer alltid få tänka på vad jag stoppar i munnen. Jag kommer däremot ALDRIG släppa i väg viktuppgången igen. Gympa, spinning och yoga gör gott för kroppen. Det konstiga är ju mer jag tränar ju bättre mår jag. Mindre problem med artossmärtor. Vilket annars hade kunnat vara en utmärkt orsak till att inte träna. Kan jag mota den ett tag till, så gör jag gärna det. Min knäartros kommer att ställa till det vad det lider. Så länge jag kan hindra den desto bättre. Ha en fortsatt fin dag alla
Gillar
Kommentarer
-
Åh, vad häftigt! Jag gick ju ner med ganska strikt lchf, men det var först när jag införde periodisk fasta och ätfönster som det verkligen tog fart! Så jag fattar precis hur underbart - och kanske lite surrealistiskt - det känns! 🙏😁
16:8 har visat sig funka bra för att hålla vikten för min del. Ibland blir det kortare ätfönster, men jag har slutat med dygnsfastor. Nu funderar jag ändå på att göra ett par sådana i månaden eftersom jag mår bra av det... Får se. *ler*
Fortsatt lycka till! Jättekul att du hittat din grej! 👍😄
-
Eufori är ett bra "bränsle"...Grattis från mig och lycka till framåt.
-
Härligt att du hittat ditt sätt för viktnedgång! Himla bra jobbat! 👍💪👏
Håller med dig om att träning är bra mot artrosen. Det kan ju helt klart flytta fram en operation.
-
Wow, kilona bara rinner av det där är ju en dröm för många. Bra jobbat och grattis till framgången!
-
Fantastiskt
Logga in för att skriva en kommentar.