icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
20 september 2023 08:46
11

Nya tag

Denna veckan har jag kunnat göra bra val. Spinningcykeln har blivit flitigt använd. 4 pass halvtimmes pass senaste veckan. Nöjd. Det är väl det jag strävar efter, att vara nöjd. Helgen kommer med fritt fall :). Skämt och sido. Dottern ska gifta sig i Nyköping. Över tre timmars bilresa hemifrån. Ingen snabbmat är målet . Maten på bröllopet, den ska jag delta i. Jag har bestämt mig för att äta allt. Med både tårta, mat och kakbuffé. Denna gången har jag lovat mig själv att vara delaktig även i maten, Och inte bara låta bli, sitta o peta o pilla bort. Blir aldrig bra. Att jag avstår när jag går på LCHF. Brukar jag göra o ångra mig bittert. Känner mig bara utanför. Nu försvinner både fett o kolhydrater, från fredag. Man kan inte äta både fett o kolhydrater. På söndag är jag på banan igen. Vid vägningen på onsdag är målet  ett minus. Struntar dock i hur mycket. Kan man kalla det att ha ett öppet matfönster mellan kl 16- 00. Så länge jag är nöjd. Det är det viktigaste för mig . Men mycket spinning blir det. Någonstans måste jag ju betala för mitt fira fall/ öppna matfönster. Känns ändå bra att jag gör valet innan jag står vid tårtan. Ha en trevlig helg alla  Det ska jag ha

Gillar

Kommentarer

  • 20 september 2023 09:18
    LinusPL

    Hoppas du får en underbar fest och en härlig helg! 🌺

    Senast uppdaterad 20 september 2023 09:19

  • 20 september 2023 09:33

    Tack  det kommer bli fantastiskt. Men talet...... Blir en utmaning att hålla tal inför mer än 70 personer.

  • 20 september 2023 09:41
    LinusPL

    "Host, host --- Ärade publikum... oförberedd som jag är... host, host... "

    Du får tänka på att bara ca 10% av nervositeten syns utåt.

    Det kommer säkert att gå bra, och så skönt det blir efteråt! 🙌
    Folk kommer troligen att sitta och oroa sig över sina egna tal 😉

    Lycka till! 

  • 20 september 2023 09:49
    Bella50

    Att tillåta sig nån gång, gör oftast att man ändå är måttlig...och detta är ju inte nån gång vilken som helst.

    Kanhända blir det dans och rörelse som hjälper till...men framför allt... Njut till 100% ✌️

    Senast uppdaterad 20 september 2023 09:50

  • 20 september 2023 09:50

    Tack LinusPL Nu känns det mycket bättre . Är/var totalt skräckslagen. Vad är det värsta som kan hända. Jag är ju släktforskare så jag kan ju alltid prata om deras släkt.

  • 20 september 2023 09:56

    Tack Bella50. Blir säkert dans och mycker spinning innan och efter

  • 20 september 2023 16:00
    gittan52

    Hoppas att det blir ett riktigt trevligt bröllop och att du kan njuta av både sällskapet och maten!

    Jag blir lite nyfiken när du skriver att man inte kan äta både fett och kolhydrater. Om du menar kakor och grädde ”typ” så kan jag hålla med, men annars tycker åtminstone jag själv att det går alldeles utmärkt. Det beror nog helt på vilken typ av diet man trivs med, och mår bra av.

    Medelhavskosten (enl Socialstyrelsen) rekommenderar till exempel 40 E% fett, 20 E% protein och 40 E% kolhydrater.

    Du skrev i ett tidigare blogginlägg att ditt glukosvärde springer i höjden när du äter kolhydrater.  Registrerar du maten så att du vet vilken typ av kolhydrater det gäller?

    Kanske har du redan koll, men jag hittade den här sidan https://diabetes.nu/normala-blodsockernivaer/ och där anser man att ett värde under 7,8 mmol/l 90 minuter efter måltid är normalt.

    Kul med släktforskning! Jag har gått igenom både min och makens sida och har gjort ett uppehåll nu, men gissar att jag snart tar tag i det igen. Det är verkligen beroendeframkallande. smiley

    Om du vill så får du gärna haka på min grupp Målvikt 2023 https://www.matdagboken.se/grupper/grupp/maalvikt-2023

    Kanske kan du få lite stöttning där under din viktresa. 

  • 20 september 2023 16:19

    Den gruppen hoppar jag gärna in i. All pepp är bra pepp. Jag mår inte bra av kolhydrater. Ska jag nu på fest. Kan jag inte på fredag äta LCHF utan bara LC. Då borde det gå bra. Jag vill inte ha specialmat. Sockret ligger perfekt nu. I stället faste värde 6.8 ligger det runt 5. Nöjd att jag gör vad jag kan.

  • 20 september 2023 16:33
    gittan52

    Toppen!

    Jag har släppt in dig i gruppen nu och öven skickat ett meddelande till dig, välkommen!

  • 20 september 2023 17:42

    Skrivit där men vet inte om jag hamnade rätt 

  • 20 september 2023 21:06
    gittan52

    Du skriver i gruppen, dvs samma länk som den du anmälde dig till (som finns i min första kommentar här).

    Därefter är mitt tips att du klickar för bevaka gruppen, så får du alltid en avisering när något händer i någon av trådarna. smiley

     

Logga in för att skriva en kommentar.