Snart har en hel vecka gått

Har nydligen ätit en stadig grötfrukost. Men måste bara berätta lite summering av veckan innan invägnig imorgonbitti. Jag tycker träningen, jobbet och kosten har varit det bästa och jag har känt mig både pigg och glad. Trots den lilla sömnen jag har fått, har en app där jag skriver i att jag äter fem ggr om dagen, tränar minst 40 min per dag och ska sova 8 timmar. Men det har blivit helt ojämnt set flesta nätter bara 4-5 timmar! Vilket inte är bra! Så därför har jag bestämt mig för att ha en och samma tid när jag lägger mig och går upp samma så jag får mina timmar och kommer in i rutinen. Eftersom jag har kvällsjobb som innebär mycket stress är det svårt för mig att komma ned i varv efter jobbet. Så jag tror att om jag lägger mig 2-3 på natten och går upp 10-11 . Sen frukost kl 10, lunch 14.30 , middag 17.00 , 20.30 mellanmål 00.00 kvällsmål. Får nog lägga upp det så när man jobbar så knasiga tider som jag gör :) spännande på vågen imorgon!!

melanieas blogg

Snart har en hel vecka gått

Kommentarer