icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
23 juli 2013 23:34

Tillbaka igen!

Hej. Känner att det är dags att ta tag sig i kragen igen. Körde LCHF ett tag, fy attans vad det inte passade mig. Man fuskade en gång och tyckte att det var okej, sen blev det bara mer och mer. Nu sitter man här, med några yttligare kilon, igen. Fan jag som hade sånn energi för ett par år sen.. Gick ned från 74 till 55. Vad händer nu liksom.. Har gått upp ca 10 kg på ett år. Sen jag började på restaurangen. Där har dom bara fet mat, stress och hur jäkla jobbiga tider också.. Men vafan jag är ju stark jag vet ju att jag kan om jag nu så VILL !! Att planera vecka för vecka är det bästa för mig. Så jag tänkte lägga upp en veckoplanering från o med imorgon. Onsdag: havregrynsgrötfrukost. Jobba 10.15-17.15 (lämna in jobbansökan) promenad efter jobbet 30 min. 19.00 lägenhetsvisning. Hem skriva matsedel, sova! Torsdag: LÖN! Jobba 10.15 -17.15 , Storhandla ( "frukost grejer" frukt,bär,keso,mjölk,kvarg, te, kaffe , etc) kvällspromenad minst 30 min. betala räkningar Fredag: Morgonpromenad. Sola o bada vid kiosken. Nyttig picknick. Jobb 19.00-23.30 Lördag: Sovmorgon/vilodag. Jobba 16.00 - 23.30 Söndag: Morgonpw minst 60 min. Planera ny vecka! SEMESTER V 31 - 32

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.