Dukan dag 6 och 7

Jag har inte bloggat i helgen, men men, det var ju faktiskt helg ;) Har fått förfrågning om att berätta lite mer om vad jag äter om dagarna, så här nedan kommer helgens matsedel, jag äter också en kalcuimtablett och en multivitamintablett varje morgon. + att jag har 1,5 liter vatten i kylen i en flaska som jag ser till att dricka upp varje dag. [FET]Lördag[/FET] Frukost - Gröt gjord på 1,5 msk hevrekli med lite salt. Två stekta ägg (torrstekta). tunnt skivad och stekt högrev (i torr stekpanna, fast de vattnade av sig ordentligt). Lunch - 5st dukanköttbullar, 1 dl mini keso (man måste egentligen ha fettfri keso, men jag hittar ingen) och 2 msk 0,1% kryddad kvarg. Middag - Lyxmiddag i form av varm grillad kyckling från ICA med currykryddad kvarg till. [FET]Söndag[/FET] Frukost - två skivor rökt kalkon, två skivor rökt nötrulle, 1,5 kokt ägg (resten åkte i matlåda), lite stekt högrev på sidan och gröt på 1,5 msk havrekli. Lunch - Ett halv paket renskav med lättkvarg till. Middag - Ugnslagad kycklingfilé med curry- och dragonkryddad lättkvarg till Så där, en typisk helg för mig nu under Attackfasen! IDAG, började jag cruisefasen efter en veckan attack, så imorse åt jag ett stekt ägg, havrekligröt, te och en jättegod sallad, salladen bestod av 1/4 rödlök, en tomat, en halv champinjon och en halv tsk balsamvinäger. MUMS! Till lunch ska jag göra iordning kyckling och ha bladspenat och gurka till ;)

17 januari 2011 13:55

babs2

Låter proteinstinnt!
17 januari 2011 14:17

Matilda8

Tips om fettsnål keso: LIDL har en variant med bara 0,5% fett. Inte lika god som Arlas, men billigare! tipsar också om deras kvarg som är ännu billigare!
17 januari 2011 14:20

metda

Jasså? oh, vad bra! Då blir det nog en promenad ut till Lidl idag . Tack för tipset Matilda =) babs2: det är meningen det ;) det är en proteindiet. Man håller sig mätt väldigt länge på proteiner.

metdas blogg

Dukan dag 6 och 7

Kommentarer