icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Är en kvinna på 50+. Sen jag fick mina 4 barn har jag alltid haft en övervikt. Jag har tränat aerobic o det senaste så tränar jag på Atic (natilus). Jag har tränat ca 3 ggr i veckan i år. Till o från 1-3 ggr i veckan åren innan.
Provat kolhydrats metoden och den är effektiv med att få bort fett sen när man äter vanligt igen så smyger sej fettet på igen. Det blir som jojo bantning. Nu har jag kört igång med LCHF och hoppas att det skall ge mej den viktminsking jag vill ha.
17 februari 2012 09:20

Går bra!! men ändå inte.

Hej! Då har jag ätit Lchf i 2 veckor och det går ju bra att inte äta bröd,potatis,pasta o bulgur ect. Fett intaget är ju stort när man tittar på kostcirkeln. Rasat i vikt har jag inte 1kg, inte mer. Men däremot i midjan har det försvunnit flera cm och det är ju bra. Precis som när man äter kolhydrats metoden. Tränat 1 ggr pga nyligen avslutat en pencillin kur. Jag tror att jag måste minska på fettet för att gå ner i vikt snabbare. För det är ju det jag vill. Kunna börja träna ca 3gr i veckan också. Är fortfarande förskyld. Har ett arbete där jag rör på mej helatiden, ibland tungt, stressigt. Det är ju fortfarande det totala energi intaget som räknas och jag ligger isnitt 500 - 900 kcal för lite. Jag fattar inget. Vad ska jag göra?? Minska på fettet??

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.