metss blogg

5955

Hej! Är en kvinna på 50+. Sen jag fick mina 4 barn har jag alltid haft en övervikt. Jag har tränat aerobic o det senaste så tränar jag på Atic (natilus). Jag har tränat ca 3 ggr i veckan i år. Till o från 1-3 ggr i veckan åren innan.
Provat kolhydrats metoden och den är effektiv med att få bort fett sen när man äter vanligt igen så smyger sej fettet på igen. Det blir som jojo bantning. Nu har jag kört igång med LCHF och hoppas att det skall ge mej den viktminsking jag vill ha.

10 februari 2012 12:38

Ingen träning än

Jaha då har jag hållit på o bokfört min mat i 1vecka. Lchf. Och jag ligger på i snitt ca 1500 kcal. Mindre än jag tänkt. Har varit sjuk i flera dagar samtidigt o äter fortfarande pencillin. Veckan innan tränade jag ca 3 ggr i veckan/detta år, o har ett jobb där man är aktiv hela tiden. Men inte har jag gått ner något speciellt,,svårt att säga för jag brukar samla på mej vätska.Så är det vätska eller annat som är lite minus??? ja jag vet inte. Vet inte om jag äter för mycket fett?? Mätt har jag alltid blivit när jag ätit. Ska jag fortsätta i denna takt o vänta mej viktras senare?? några tips

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.