icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
37-årig 2 barns mamma som aldrig brytt mig om vad jag äter egentligen och för viktens skull inte behövt bry mig heller. Förutom nu då åldern gör att vikten inte är lika stabil. Eller kan det ha att göra med att jag blivit totalt sockerberoende...
24 mars 2011 15:26
4

Det här med kolhydrater

Har bara fyllt i matdagboken i 2 dagar men jösses vad jag äter kolhydrater. Går i LCHF funderingar men vet inte om jag pallar detoxchock eller om jag bara varsamt ska försöka ta bort kolhydrater. Vill inte sluta helt men är ju pasta och bröd beroende så mycket måste dras ner på. Är svårt att lära gamla hundar sitta.

Kommentarer

  • 24 mars 2011 15:32
    Bummlan
    Alla måste hitta sitt sätt. Ett sätt som fungerar i långa loppet, inte bara under viktminskningsfasen. Själv är jag en sån som inte kan leva utan råris, linser, rågbröd och knäckebröd. Dessutom är fett för mig vad socker är för många andra. "Måste ha mer". Så LCHF är inget för mig. Men det funkar jättebra för många andra. Kanske du skulle ge det ett försök och se? Du vet ju egentligen inte innan du testat. Och om det inte funkar så får du testa dig fram till något som funkar för dig. Och om det är att gå ner i vikt du är ute efter, så är det ju oavsett diet, det gamla tråkiga kalorier in och kalorier ut gäller. Lycka till och massor med [FET]PEPP[/FET]! Du kommer att ixa det!
  • 24 mars 2011 15:33
    MissMullig
    Om du vill börja med LCHF rekomenderar jag dig att trappa ner under någon vecka för att slippa allt för stor abstinens
  • 24 mars 2011 15:47
    daggan1
    Jag känner igen mig i dina tankar. Därför blev jag så glad när jag hittade ISO-dieten. Där skär du ner rätt rejäl på kolhydraterna men inte helt och hållet. Du ska hålla en balans på 1/3 Kolhydrater 1/3 protein och 1/3 fett. Jag har fått skära REJÄLT i mina kolhydrater, men äter fortfarande råris och grovbulgur (det är lite fusk eftersom man första veckorna inte "ska" äta gluten, men det funkar för mig) och även lite grovt rågbröd, glasnudlar etc etc. Det finns bra veckomenyer här om du är nyfiken på hur det ser ut [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=matdagboken&m=fardiga_menyer[/LANK] Hur du än väljer att tackla din viktnedgång så önskar jag STORT lycka till!
  • 25 mars 2011 09:05
    mhl
    Tack så mycket för era tips och pepp. Ska kika in bland recepten och få inspiration.

Logga in för att skriva en kommentar.