Testa det här

Skriva av sig sina känslor kring mat och träning. Jag har en annan blogg som jag inte nämner så mkt om att jag ska gå ner i vikt osv. Kan vara några flyktiga inlägg om det men inget seriöst. Jag känner ju att det är ett bra sätt att få ner det man tänker på så här kan ju vara de forum jag använder för att ventilera mina tankar kring kost. [FET]TRÄNING[/FET] Träningen har aldrig varit ett problem. Tränar 5-7 dagar i veckan, blandat styrketräning och kondition. Spinnigen är favoriten. Har så gott som alltid haft häst och varit fysisk aktiv. Gjort tjejklassikern och sprungit halvmara 120kg tung. envis som synden när det gäller träningen-vek när det kommer till kosten. [FET]KOST[/FET] Vad det gäller kosten då. Äter förmodligen för mycket mat, fast jag inte tycker det. Däremot äter jag, eller ska jag säga åt- för nu har det snart gått en vecka med min nya livsvstil och min beteendeförändring. Ja iallfall, jag äter mkt chips och när jag slutade för ett år sen med godis har jag ersatt sötsuget med kakor. Lurat mig själv och tro att jag är nyttigare bara för att jag avstår godiset. Jag behöver äta mer regelbundet för att inte äta en massa på kvällen och ofta grunda med kakor eller något sött. Lika så efter träning blir jag galet sugen och hungrig och det är livsfarligt att gå in och handla precis efteråt. Jag behöver bli bättre på att planera mina måltider och förutse när sötsuget kommer. Det är jag som stoppar fel kost i munnen och nu är det dax att jag tar ansvar för de konsekvenser som uppstått. Nu kör vi!

millaEs blogg

Testa det här

Kommentarer