icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en glad och pigg eller lat och tråkig tjej(?) född tidigt på 80-talet. Har under större delen av mitt liv varit aktiv. Har bland annat spelat fotboll i nästan hela mitt liv, utan varken kondition eller teknik har jag insett så här efteråt. Jag alltid varit rund och har mått dåligt över det många gånger men inte orkat ta tag i det helhjärtat. Mer än rund blev jag i högstadiet eller på gymnasiet, och då flyttade jag dessuton hemmifrån vilket inte gjorde saken bättre. Utan pengar ingen mat och maten jag fick gratis i skolan va ju inte intressant när jag kunde välja att gå hem från skolan en halvtimme i stället... Blev sedan sambo, fick barn, fick barn igen, gick med hjälp av spökande hormoner(?) ner ca 10 kg vilka jag snart gick upp igen plus några till, separerade och insåg att det var dags att ta tag i mitt eget liv. Började plugga (till lärare) och började löpträna lite lätt. Hamnade tillslut även på gymmet och sen var jag fast. I Februari 2010, då jag vägde nästan 90 kg till mina 164 cm, började jag äta enligt LCHF och gick ner 16 kg på 10 månader. Sen kom julen och jag trodde att jag skulle fixa att stoppa i mig lite julgodis men icke, och sen var allt arbete som bortblåst. Jag gick upp ca 10 kg på 2 månader!!! Jag gjorde några halvhjärtade försök igen men som sagt, är de bara halvhjärtade så ger det ju inga resultat. Tog tag i vikten igen på riktigt i spetember 2011 och gick på två månader ner 15 kg... Sen blev det ju jul även detta år och jag visste ju hur det hade gått året innan så jag hade bestämt mig. Inget onödigt! Barnen bakade julgodis, och jag skulle ju bara provsmaka... Och jag hade verkligen bestämt mig att det bara va då... Men det gick åt skogen så efter en månad, EN månad! hade nästan 10 kg krupit sig på igen... Efter två månader hade alla 20 kg satt sig tillbaka!!! Här började jag också jobba efter mina studier och på jobbet finns massor med gottegrisar som bara älskar fredagsfika, gärna 5 dagar i veckan...
Bor på landet med två barn och två katter. Dagliga promenader på oftast en timme, löpning och en delstyrketräning försöker hinnas med (brorsan drog med mig på ett CrossFit pass och det var helt min typ av träning. Kort, intensivt och riktigt svettigt!!!) men det är inte alltid så lätt och speciellt inte med ett heltidsjobb... men men, då gäller det att ha stenkoll på maten! Puss o kram
30 augusti 2015 21:44
2

Att skriva matdagbok...

eller inte??? Det är frågan som har rört i mitt huvud under dagen. (Mycket bättre än sött o sliskwink)

Läser ju på så många ställen och även här på matdagboken (av någon anledning cheeky) att det är bra att skriva matdagbok av olika anledningar men... jag gillar det inte. Eller jag tycker snarare att det är svårt.

Jag förstår att det är lättare att hitta eventuella orsaker till att vikten inte går åt det håll man tänkt, men för min egen del... Jag vet precis vad som är orsaken till min pendlande vikt och jag vet att om jag håller mig till rätt kost, för mig, så går vikten åt det håll jag vill.

Jag vet även att jag är bättre på att hålla mig till rätt kost när jag skriver matdagbok. Inte så roligt att skriva dit att jag ska äta en 200 grams chokladkaka, eller en storpack punchrullar på över 700 gram kanske... Så på så sätt funkar det ju... Men det är det där mätandet och vägandet... Ja, jag vet inte... 

Jag vet inte riktigt vad jag vill ha sagt med detta inlägg, det blev kanske rörigt men det jag funderar på är om jag ska lägga energi på att ta reda på exakt vad jag äter och skriva ner det, eller om jag ska lägga energin på att se till att jag stoppar i mig rätt mat vid rätt tillfälle??? 

Fast jag gillar matdagboken! Allt annat och alla andra som finns här med kloka ord och tankar! Så jag tänker stanna kvar här ändå. Och ibland kan jag få för mig att faktiskt väga o mäta allt jag stoppar i mig bara för att jag tycker det är intressant och då gör jag det...!

Pepp o kram!! I morgon är det måndag igen, och jag ska börja en ny vana! Att cykla till jobbet! God natt!!!laugh

Gillar

Kommentarer

  • 30 augusti 2015 22:36
    ImmaAmmi

    Pepp!

  • 31 augusti 2015 06:19
    Margitta

    För min del var det bra att föra matdagbok. Jag trodde verkligen att jag åt rätt men upptäckte väldigt snabbt vad jag kunde ändra på i min kost. Jag tror inte att jag hade gjort det om jag låtit bli att föra matdagbok. Även nu då jag kämpar på med att inte börja gå upp i vikt så har jag haft stor nytta av det jag lärde mig under tiden som jag förde matdagbok. Den energin du använder till att föra matdagbok kan tänkas att du sen slipper använda på att när du nått målvikten börja gå upp i vikt och behöva använda energi på att återigen behöva kämpa med att gå ner i vikt. Jag tror det är jobbigare att gå ner en andra gång.

    Lycka till vad du än väljer att göra!

Logga in för att skriva en kommentar.