Fusk, fusk

Suck! Kunde, kunde inte hålla mig borta från den lilla 25-gramsploppen. Sedan slank 3 små söta sockrade gelehjärtan ned. Mycket dumt MEEN jag har nollat kolhydraterna i övrigt idag så det känns mindre jävligt på grund av det. Har funderat på hur jag som pressat mig ner från 77 kilo på VLCD kan ha så svårt att avstå godis och jag tror att jag kommit på det. Incitamentet är inte tillräckligt starkt längre. Jag känner mig varken ful eller tjock och då blir det svårare att avstå tycker jag. Det är ju väldigt logiskt egentligen. Finns en teori på det som jag gillar och använder väldigt mycket när jag utvärderar varför jag lyckas eller misslyckas med att nå ett mål. Enligt den teorin spelar två faktorer in för hur det kommer gå. Dels är det hur viktigt det är rent subjektivt att uppnå målet. Alltså vilka belöningar man får av det alternativt vilka bestraffningar som undviks. Den andra faktorn handlar om hur pass säkra vi är på att ett visst tillvägagångssätt fungerar för att nå målet. Om jag inte tror att ett minskat alkoholintag kommer att göra att jag lever längre så är det alltså inte troligt att jag börjar dricka mindre, även om det är viktigt för mig att leva länge. Ingen av faktorerna får liksom vara noll. Svammel. Till brunch blev det idag nötfärsbittar med bearnaise och som mellanmål slank två små (äckliga) babybel ner. Middagen lagade jag dubbelt igår så det blir samma, fläskkotlett med bearnaise och lite mozzarella. Tomaten skippar jag eftersom jag vill hålla kolhydraterna så låga det bara någonsin går resten av dagen nu... Hur som helst sitter jag på jobbet och det ska bli intressant att kolla ketonnivåerna i kisset nu efter sockerchocken! Lär ju knappast vara i ketos. Den lilla ploppen gav blott 15 gram kolhydrater och jag tippar på att gelehjärtana ger 25-20 gram...

mmbms blogg

Fusk, fusk

Kommentarer