Ikväll ska jag på födelsedagsfest hos en kompis och har bestämt mig för att ta ut min kcal-balansdag! Ska promenera minst en timme i det fina vädret idag. Jag vet att det kommer serveras tårta men det ska jag undvika (lär ta en pyyyttebit för att...

Idag vågade jag hoppa upp på vågen och även om jag inte minskat mycket alls så är det en stor skillnad mentalt. Dels känns 65,x mycket bättre än 66,x även om det bara skiljer 1 hekto. Märkligt... I alla fall är det lika fint väder som igår...

Idag vågade jag hoppa upp på vågen och även om jag inte minskat mycket alls så är det en stor skillnad mentalt. Dels känns 65,x mycket bättre än 66,x även om det bara skiljer 1 hekto. Märkligt... I alla fall är det lika fint väder som igår...

Imorse vaknade jag tidigt och låg och drog mig någon timme för att sedan ta mig ut i naturen. Skogen var så himla vacker med snön på marken och solen som sken! Nu sitter jag på jobbet och längtar ut igen :) Idag har jag hittills ätit 270 kcal o...

Usch, denna helg går nog till historien som den tråkigaste i mitt liv. Har varit på riktigt dåligt humör som inte gått att få bort oavsett vad jag tog mig till! Maten gick bra under fredagen men inte på lördagen eller söndagen. Håller mig därf...

Eftersom jag inte kunde motstå den där dumma blåbärsbullen idag så kommer intaget att landa lite för högt. Ikväll ska vi ha folk över och det kommer bli alkohol men jag har satt en gräns på 5 deciliter torrt vitt vin. Då landar jag på 1300 ida...

Vaknade upp fullkomligt vrålhungrig. Men vågen visade 66 kilo prick och målet på 64,5 till på torsdag känns i alla fall lite rimligt. Idag ska vi ha folk över och jag får inte snacksa alls men lite vin får slinka ner! Ska nog sätta en decilitergr...

Nu så har jag knaprat vitkål hela eftermiddagen och kvällen. Inte några kopiösa mängder på något sätt, men tuggbehovet tillfredsställdes effektivt. Ser faktiskt inte meningen med att inte äta något ALLS, bara man väljer rätt saker att stoppa...

Dessa förrädiska helger! De förstör totalt för mig! På lördagen visade vågen på det mycket, mycket låga 64,4 kilo. Idag vägde jag 66,5 kilo och jag har bestämt mig för att köra en total nystart med nytt upplägg. Det där långsiktiga är vä...

Hade riktigt svårt att somna inatt så nu sitter jag här och gäspar stup i kvarten. En mysig dag dock med de härligaste kollegerna! Imorse låg ketonnivån återigen på moderat och jag hoppas att få komma upp till de allra mörkaste fälten ikvä...

Idag har jag hittills skött mig exemplariskt. Sötsuget är bortblåst men jag har väl inte direkt haft några problem med det tidigare heller i och för sig.. För mig är det pizzasug som är problemet och även chips... Ska kolla ketonhalten snart...

Suck! Kunde, kunde inte hålla mig borta från den lilla 25-gramsploppen. Sedan slank 3 små söta sockrade gelehjärtan ned. Mycket dumt MEEN jag har nollat kolhydraterna i övrigt idag så det känns mindre jävligt på grund av det. Har funderat på...

Alltså jag blir inte klokare av att googla. Jag testade precis ketonhalten med ketostix och den visade på en moderat halt (står att det motsvarar 4 mol/liter). Vad innebär det egentligen? Är det bra eller dåligt om jag vill vara i ketos? Sedan sä...

Blev glad över denna morgons vikt. Idag har lchf-andet gått väldigt bra. Klarat dagens utmaning som bestod av att vara på waynes coffee med en kär vän som försökte övertyga mig om att "en cheesecake gör ingen skillnad". Jag vet dock att det visst...

Jag vet inte varför, kanske var det för jobbigt att ställa sig på vågen som visar blott 64,4 kilo. Det kändes liksom orimligt och inte som "jag". Så vad gör jag då? JO JAG PROPPAR I MIG EN JÄVLA MASSA SKIT. I fredags gick det tipptopp, åt 700 kc...

Kcal-mål för dagen är 630. Tänkte köra enbart shakes MEN och det är ett stort men; jag ska på fest ikväll. Att dricka alkohol på tom mage fungerar väldigt dåligt för mig. Som "tur" är kommer jag ju inte ihåg exakt hur illa haha...;) Så även...

Just nu sitter jag på jobbet och har svårt att andas. Det är något fel med detdär. Jag har under ungefär ett års tid haft svårt att ta djupa andetag. Jag kan under en dag kanske ta cirka 10 djupa andetag och detta är väldigt, väldigt störande....

Hej! Jag ser att många har sin kropp som profilbild fast i animerad form och det är ju jättekul. Hur och var gör man det? Mycket tacksam för upplysningar!

Precis som jag anade visade vågen plus idag. Inte kul. Det var dock inte såå mycket så det är väl inget att hetsa upp sig över. 65,8 väger jag idag. Har druckit en nutrilett men det var en såndär smoothieversion så den är ju som två påsar. Ha...

Idag visade min (idag kära) våg 65,4 kilo! Det kändes riktigt, riktigt bra! Snart är jag under min max-vikt som jag aldrig mer vill över. Imorgon lär jag väga lite mer eller samma för jag har ätit kolhydrater idag och dessutom 1600 kcal. Kommer at...