Ketos "moderat"

Alltså jag blir inte klokare av att googla. Jag testade precis ketonhalten med ketostix och den visade på en moderat halt (står att det motsvarar 4 mol/liter). Vad innebär det egentligen? Är det bra eller dåligt om jag vill vara i ketos? Sedan säger somliga att dessa ketostix ändå inte är något att ha. Blir smått förvirrad av allt ;) Upptäckte precis att hells kitchen inte var idag utan imorgon, riktigt besviken blev jag nu... Men det får bli min ständige räddare i nöden - [KURSIV]män som hatar kvinnor[/KURSIV]!

Kommentarer

13 februari 2013 22:57

DYR

Ketostix ger inte lika exakt mätresultat som om man kollade ketosvärdet genom blodet istället, Dok e dom apparaterna dyrare, Men ketostixen ger iallafall ett ungefärligt svar... Bästa resultat för fettförbränning är att likka mellan 1.5 - 3 mmol/L värden över det ger ingen effekt, Mellan 0.5-1.5 mmol/L är bra, men ger inte maximalt effekt på fettförbränningen. 0.5 mmol/L så ligger du inte i ketosfas... Så man kan säga att ifall du ligger över 3 mmol/L så behöver du tänka till ifall du måste ändra på något för att minska lite, Tänk även på att för lite mat kan göra så kroppen stannar kvar över 3 mmol/L, Så det gäller att få i sig tillräckligt med bra näring för att fettförbränningen ska vara så bra som möjligt...
14 februari 2013 13:03

mmbm

Tack för svaret! En fråga dock. Jag låg ju på 4 mmol/liter enligt stickan och det betecknas moderat mängd ketoner i urinet. Menar du i sista stycket att istället skriva "ifall du INTE ligger över 3 mmol/l så kan det vara bra att minska lite". Annars förstår jag inte alls :P

Logga in för att skriva en kommentar.