Var ett tag sen man skrev något här, Men varit inne lite då och då för att läsa andras inlägg, Så helt borta har man inte varit!
Men kände att det var dags igen efter att hållit vikten rätt stabilt, plus minus några kg.
Men nu e det dags att ta t...
Vill bara önska alla här på MD ett riktigt Gott Nytt År!
Vill bara önska alla här på MD en riktig God Jul och hoppas man kommer ihåg att man måste leva också, var inte för hårda mot er själva med samtidigt behöver man inte släppa allt... Ha en riktigt trevlig jul och ett gott nytt år!
Hur det e ställt i hjärnan, har inte sprungit sen i söndags och idag kom jag ut på 1 mils runda, första riktiga rundan i snö som kom idag, men det var egentligen inte snön som gjorde mig så otroligt glad, utan helt enkelt det att jag insåg att det...
Då börjar det närma sig igen, årets för andra gången sista lopp, Men detta blir det sista! Nu e det snart bara 1 timme kvar och börjar bli lite små nervös konstigt nog, Men verkar inte som det spelar någon roll vad det e för lopp så blir man...
Idag begav jag mig till Norra Djurgården för att springa årets sista lopp, ett Marathon som anordnades för 51:e gången. Blev min andra mara iår och lyckades äntligen komma under 3:30, hade väl egentligen inget direkt mål idag, utan skulle helt enk...
Ladda precis in dom senaste dagarna från min Garmin GPS klocka och visste att 400 milen snart skulle passeras och efter veckans 6.4 mil så har jag nu sprungit över 400 mil sen jag startade räkningen för ca 2.5 år sedan! Samtidigt som jag passerade...
Efter lite funderingar och känt efter lite så bestämdes det idag, Anmälan e gjord och betald, Så nu blir det ytterligare ett lopp i år, Avslutar årets med [FET]Vintermarathon[/FET] den 9 November som springs på Norra Djurgården!
Dimman har lagt sig, halsen börjar bli bättre efter snutens överanvändning av pepparsprayen, batongerna har slutat slå på allt som rör sig, hästarna som snuten tvingar springa in i folkmassorna får förhoppningsvis vila lite, Kroppen börjar åter...
Så här direkt efter så känner jag mig rätt nöjd efter dagens DN halvmara, Känner att jag gjorde vad jag kunde och hade nog inte kunnat göra så mycket bättre idag... Jämför man förra årets lopp med detta så kände jag mig betydligt starkar...
Då var det dags att bege sig mot kungsträdgården för att hämta ut chip och nummerlapp, sen börja förbereda sig för loppet... Det onda högerbenet känns lite bättre, dok inte helt okey, men får hoppas att det går endå... Kommer att springa...
Efter den hårda träningen i början av veckan så har jag gått och blivit överansträngd i höger ben, Baksida vad och strax över hälen, Känns så där just nu, Men har endå lite förhoppning om att det ska bli bättre inför morgondagens DN halvma...
Inskaffade ytterligare ett par skor till samlingen träningsskor, Då jag har varit extremt nöjd med mina Asics GT 2160 och GT 2170, Så föll det ganska naturligt att det skulle blev efterföljaren av samma sko! Denna gång blev det alltså Asics GT 2000...
Ibland kanske man e lite väl impulsiv, Men nu e jag tydligen anmält mig till Göteborgsvarvet 2014! Någon mer som ska springa eller som har sprungit? Fått för mig att det e ganska trångt på göteborgsgator under detta lopp? Men ska bli kul att...
Då var årets lopp avklarad, lite missnöjd med tiden då det blev sämre än förra året, men hade inte mer krafter idag, gick i mål på tiden: 3:41:48 ingen dålig tid i sig, men hade trott på lite bättre, men mer träning och så kör vi igen nästa år!
Insåg precis att Sthlm Marathon inte alls e så långt borta nu, Om 24 timmar kommer man springa över västerbron på varv ett och som det er ut nu kommer det att ske i 20 grader och sol, Inte optimalt, Men ska bli riktigt kul! Håller just nu att gö...
Nu börjar man känna att det närmar sig, Sthlm Marathon e inte långt borta nu, och på måndag börjar den sista förberedelsen med att toppa formen och se till att kroppen e redo för dom 4,2 milen genom Sthlms gator! Kommer köra ett längre pass u...
Då var det äntligen dags för Golf säsongen igen, Finns väl inget bättre än att få röra på sig utan att man egentligen tänker på det... Blir ju endå ca 7 km gång plus ett xx antal slag där man aktivera kroppen. Börjar även bli lite n...
Började min uppladdning inför Sthlm marathon den 2/4 och har nu gått 12 dagar på den 2 månaders långa perioden till det e dags att springa... Den första tiden har jag fokuserat på att försöka tappa i vikt och förhoppningsvis försöka tappa c...
Efter ett par dagars ledighet med mycket löpträning så var man åter tillbaka på jobbet, Och tillbaka till rutinerna, Kan vara rätt skönt det med... Gårdagens löprunda på 22 km i normalt tränings tempo (4:50) kändes bra, Kanske var lite väl...