Varit ledig från jobbet idag, Så blev att man sov lite längre än normalt, Inget jobb betyder ingen mat, och så blev det tyvärr idag också... Vet inte riktigt hur jag ska kunna ändra på detta, men måste försöka på något sätt för att orka med...
När det gäller maten så har det inte blivit någon ändring än, Klarar fortfarande inte av att käka ordentligt och som dom senaste veckorna får jag i mig 160 gram kyckling på jobbet och sen någon frukt, på kvällen blir det som vanligt godis och n...
Vet inte vad det beror på, Kan det vara så att man har överskridit 150 kg maxvikten eller var det helt enkelt en värdelös våg? Det roliga i detta var att jag gått och tänkt några dagar på att rycka batterierna ur vågen då jag tänkt strunta...
Måndag igen och fortsätter kämpa... Har inte varit någon bra dag idag heller... [FET]MAT:[/FET] 150 gram Kycklingfileer - 190 kcal 1 banan 200 gram Yoghurt - 180 Kcal Lösgodis och Naturgodis [FET]Träning:[/FET] 35 min löpband på gymmet.
Hur kan man helt plötsligt inte längre kunna äta? Innne på 3:e veckan då jag helt enkelt inte klarar av att äta? Vardagar får jag i mig ca 150-170 gram kycklingfiler som jag käkar på jobbet, men varje tugga känns jobbig och oftast får jag...
Dag tre e snart slut och dagen har väl varit sådär... Började dagen med lite Vasaloppskollande på Tv innan det var dags att dra iväg till Gymmet, Ett lätt pass blev det idag... Hem och vända några timmar innan Innebandyn börja och där e de...
Nu e det ungeför ett år sedan jag började mätta mina joggingrundor... Så här ser det ut för tillfället... [FET]Antal rundor:[/FET] 143 st [FET]Distans:[/FET] 1,426.59 km (143 mil) [FET]Tid:[/FET] 122:55:20 h:m:s [FET]Höjdstigning:[/FET]...
Dagen började bra och allt kändes bra, käkade sen frukost (1 st banan) sen fixa lite små saker, för att sedan ta en (halv proteindrink) innan dagens löprunda som idag blev 12.5 km på 1 tim och 2 min (4.58 tempo). Efter löpningen tvingades en protei...
Nu måste det ske en förändring för att orka fortsätta och för att nå mitt mål... Första förändringen blir att försöka skriva här varje dag, Mest för att sätta press på mig själv och för att kunna följa mina resultat, Sen om andra tyc...
[FET]Dagens joggingrunda:[/FET] blev en Strecka: 14.64 km Tempo: 4.59min/km Tid: 72 min 59 sek Kcal: 947 Känns bra att man gillar en träningsform där man kan bränna ganska mycket Kcal under sina lopp, Då jag ligger på 3-5 mil i veckan så ly...
Var i affären idag för att handla hem dagens mat, Gick förbi kyldiskarna och fastnade framför Potatiskroketterna, kanske inte så jätte bra egentligen, men då jag tänkte "lyxa" till det lite idag så fastnade jag där, Har inte käkat det på väld...
Vissa dagar går inte riktigt enligt planerna, Ibland går det hur enkelt som helst att komma över sin Kcal mängd och lika enkelt att komma alldeles för mycket under... Dagar man tränar som mest så ser det allt som oftast ut så här: [FET]Matin...
Var och handlade idag och stannade till vid disken där dom har färskpasta, och började kolla upp innehållsförteckningen på olika sorter som jag har för (o)vana att göra, Och såg att färskpasta med olika fyllningar inte var helt fel enligt förtec...
Dom senaste dagarnas träning har gått riktigt bra! Igår körde jag 2.2 mil joggning (Snitt: 5.10 tempo Ca 11.5 km/t) Idag blev det: [FET]Gymmet:[/FET] [FET]Förmiddag[/FET]: Styrketräning, Bröst, Armar, Mage [FET]Kväll[/FET]: [FET]...
Efter två timmarslöpning förbrukade jag 1499 Kcal och har då enligt MD 3072 Kcal kvar att äta idag. Fast tror inte jag kommer lyckas så bra med det, Ska bli en Proteindrink nu på 115kcal och lite senare blir det lax med grönsaker, runt 300 Kcal,...
Sitter här och funderar hur man ska lyckas med sina mål, Börjar inse att det nog bara finns en enda sak som fungerar för mig, Helt enkelt att avstå helt från godis/fikabröd/socker... Har försökt att tillåta mig käka någon gång i veckan och...
Imorgon börjar svårigheterna igen, då e det dags att åka hem från trakt jobbet och rutinerna blir ändrade, det positiva e att man kan lägga in träningspass i vardagen igen, något som inte varit möjligt under veckorna innan. Då jag håller en gan...
Kan inte annat än gilla en någorlunda normal jobbvecka, ligger borta i veckorna 30 mil hemifrån, man kan ha sten koll på allt, maten e redan klar och infryst i 450 kcal lådor, mat tiderna e exakt samma varje dag så man kan ha samma rutin och kcal och...
Då var man igång igen, Började morgonen med ett ganska lugnt Styrkepass på gymmet för att sedan återvända och köra ett betydligt tuffare konditionsträning som bestod i först 60 min Crosstraing på ganska hög nivå, och avslutade med 15 min cyckl...
Nu får det vara nog, fått i mig så mycket onyttigt ikväll att man nästan mår illa, så imorgon får man gå tillbaka till sitt gamla tänk igen där man planerar måltiderna och träningen så man slipper må illa av att äta för mycket, man får v...