Igår var ju egentligen sista turen, Men fick bli en ny idag endå... Dagens joggintur blev 1 mil i 4,58 tempo (+650 kcal), Ganska nöjd med tanke på gårdgens 2.4 mil i 5,20 tempo, Känns bra att man lyckas hålla tempot upp fast benen känns tunga, s...
Då var årets sista joggingrunda avklarad Idag blev det ett av dom längre loppen, 2.4 mil i 5.20 tempo(ca 2timmar och 2 min) ca 1500 Kcal Så nu blir det Pasta med kyckling och sallad, och kroppen verkligen skriker efter påfyllnad efter ett sådant...
Vad har egentligen hänt under 2011? [FET]Vikt:[/FET] ca -30 kg (Startade min viktnergång under 2010) [FET]Minskat[/FET] ca 15 cm runt midjan [FET]Gått från[/FET] XL i kläder till S [FET]Jeans[/FET] hade jag innan 36 idag 30 [FET]Känner[/FET]...
Imorgon är sista dagen på 2011 och efter dagens invägning så kan jag konstatera att jag kommer gå in i 2012 -31 kg lättare än när jag bestämde mig för att gå ner... Så med såna tankar så glömmer man lätt gårdagens bakslag och ser framå...
Man får väl endå vara glad att man inte faller tillbaka allt för ofta nu för tiden... Tyvärr så lär mig sig aldrig, Utan där sitter man och plockar ur godisskålen fast man inte borde och alltid samma mönster, Från att inte vara sugen över h...
Kom precis hem från min joggingrunda, som var planerad att göras imorgon bitti egentligen, Men låg och tänkte för mycket på allt runt julen och hur det ska gå och hur man ska lägga upp sitt intag av allt vad ett julbord innebär så fick joggingrun...
Var och julhandlade lite idag och har länge tänkt skaffa mig en egen våg, Men har inte blivit av så jag tänkte ge mig själv en egen julklapp och sagt och gjort så köpte jag en våg idag för 500 kr... Nu har jag testat vågen och vägt mig ett p...
Avnjuter min favoritmåltid, Isbergsallad och kycklingfileer... och det bästa av allt, det tar bara 3 minuter att tillaga, perfekt så här dagen innan när man ska hinna med så mycket annat också... 220 gram kyckling 100 gram isbergsallad und...
Då var det dags att skriva det första inlägget och startskottet för min förtsatta resa ner mot min målvikt... Började för att tag sedan att gå ner i vikt och har idag gått ner -30 kg i olika etaper varav 20 kg först och sen stabilt legat kvar...