icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

DYRs blogg

123570
En kille på 28 år.
Längd: 173 cm
Startvikt: 100 kg
Nuvarande vikt: ca 70 kg

Träningsmål:
Att få bättre grundstyrka.
Springa Sthlm Marathon 2012 under 4 timmar (3.35.33)
Springa New York Marathon! (Springs 2014)

Personbästa:
Premiärmilen: 1 mil Tid: 44:00 (2013)
Gävle Halvmarathon: 2.1 mil Tid: 1.36.10 (2013)
Sthlm Marathon: 4.2 mil Tid: 3.35.33 (2012)
Lidingöloppet: 3 mil Tid: 2:39:03 (2013)

Utan Motgångar, Ingen seger...

Visar poster från March 2013

29 mars 2013 16:00

Långpass i vårsolen!

Nu känns det som att våren börjar närma sig, Solen tittade fram en stund i dag på långpasset? Men varmen har inte riktigt kommit än, Fortfarande bara någon plusgrader. Så dagens första pass blev ett relativt långt pass på 22 km i 4:50 tempo,...

Läs mer Kommentera
24 mars 2013 17:45

Premiärmilen!

Då var första loppet avklarat, Lyckades även med nytt personbästa på milen, Kapade tiden med 55 sec. Så nu är nya tiden för mig att så 44:00 (4:24 tempo) Riktigt nöjd med loppet, Lagom jobbigt, ganska flak bana, förutom en två lite längre b...

Läs mer Kommentera
23 mars 2013 20:20
1

Sista rundan!

Lördagskväll och träningskläderna ska på, Men så e det när det e dags för första tävlingen imorgon, Så nu blir det en sista runda med lite olika tempo ökningar för att få igång kroppen och känna på lite tävlingsfart inför morgondagen......

Läs mer Kommentera
17 mars 2013 11:22
2

1 Vecka kvar!

Äntligen startar löpsäsongen på allvar, Nästa vecka går första löptävlingen, och förberedelserna e i full gång... Veckan som varit har jag kört flera hårda träningspass både på gymmet, Löpspåren, och tuffa backpass. Så kommande vecka...

Läs mer Kommentera