Efter dagens mils runda så har jag snart nått 300 mil sen 22 April 2011! Snart e kanske att ta i, strax under 20 mil kvar, Men det börjar närma sig, Men just nu längtar jag bara till sommaren, Idag var det runt -13 och fick köra många lager på l...

Rent mentalt har jag extremt svårt att kliva upp på morgonen för att köra ett pass direkt, Men har man väl kommit igång så går det riktigt bra. Även bra träning inför sommaren alla lopp som många startar relativt tidigt på morgonen, Så bra at...

Idag e jag inne på min 7:e dag, Och det känns fortfarande bra, Har hållit mig inom min Kcal nivå under hela tiden, och så även idag... Men idag ska jag unna mig lite, Så gick runt i affären och letade något gott att ha som efterrätt idag efter...

Fortfarande sockerfri och det mesta flyter på, Idag blev det 1700 Kcal plus 50 minuters promenad till jobbet fram och tillbaka, Sen efter jobbet körde jag ett riktigt jobbigt löppass, Milen i 4:36 tempo (46.20 min) Vågen har jag lagt undan och komme...

Nu har det gått 3 dagar sedan jag återigen började räkna kalorier och tillåta mig att äta det jag vill och tycker e gott... Ätit mellan 4-5 gånger om dagen och ligger på runt 1650 Kcal om dagen och mår perfekt, träningen går betydligt bättr...

Äntligen har jag insätt att mat e det enda som fungerar för mig, i helgen har jag börjat äta riktig mat igen och gjort det nu i två dagar, första gången på över ett halv år och känner direkt att det e det bästa för mig, Man håller ett jämt...

Börjar jag min första dag med måltidsersättningar istället för mat. Ska se om det gör någon skillnad, Kanske inte först och främst för att hålla nere på kcal utan det går rätt bra endå, men främst för att försöka få i mig lite mer när...

Man kan ju inte blir mer än lycklig när det äntligen e barmark igen ute, Så årets första löptur blev 24 km på en tid som kanske inte e den bästa, Men för att vara under tränings säsong så får man väl vara nöjd (2 tim 5 min 23 sek 5.11 tempo...