icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

DYRs blogg

123712
En kille på 28 år.
Längd: 173 cm
Startvikt: 100 kg
Nuvarande vikt: ca 70 kg

Träningsmål:
Att få bättre grundstyrka.
Springa Sthlm Marathon 2012 under 4 timmar (3.35.33)
Springa New York Marathon! (Springs 2014)

Personbästa:
Premiärmilen: 1 mil Tid: 44:00 (2013)
Gävle Halvmarathon: 2.1 mil Tid: 1.36.10 (2013)
Sthlm Marathon: 4.2 mil Tid: 3.35.33 (2012)
Lidingöloppet: 3 mil Tid: 2:39:03 (2013)

Utan Motgångar, Ingen seger...
9 januari 2013 22:18
2

5 Dagen!

Fortfarande sockerfri och det mesta flyter på, Idag blev det 1700 Kcal plus 50 minuters promenad till jobbet fram och tillbaka, Sen efter jobbet körde jag ett riktigt jobbigt löppass, Milen i 4:36 tempo (46.20 min) Vågen har jag lagt undan och kommer bara väga mig en gång i månaden, Har kommit fram till att man bara blir stressad av att jaga hg varje dag, som oftast bara endå handlar hur mycket vätska kroppen samlat, Men med vägning varje månad så kommer man få en bättre uppfattning om det går åt rätt håll eller inte... Men nu blir det sängen, Då jag inte längre tar bilen till jobbet och måste gå upp 1 timme tidigare så blir man ju även tröttare fortare på kvällen än vanligt, Men som tur så e ju sömn något positivt ;)

Kommentarer

  • 10 januari 2013 00:05
    Moira
    Imponerade av ditt springande :-) Bra tempo! Vart skall du?
  • 10 januari 2013 06:27
    Gr8
    smart man, ställa undan vågen, gå till jobbet, sockerfri, springer varje dag, sover bra! hejja hejja pepp pepp men glöm inte belöningarna emellanåt för de får dig att fortsätta i längden :)

Logga in för att skriva en kommentar.