7:e dagen!

Idag e jag inne på min 7:e dag, Och det känns fortfarande bra, Har hållit mig inom min Kcal nivå under hela tiden, och så även idag... Men idag ska jag unna mig lite, Så gick runt i affären och letade något gott att ha som efterrätt idag efter maten, Blir så mycket svårare att bestämma sig när man inte kan välja allt man ville ha förut. Men efter mycket letande och funderande vad jag egentligen var sugen på så föll det på, Frödinges Blåbärspaj och vaniljvisp, Något som e gott, men endå inte så pass Kcal rikt så man måste sväva iväg med kcal intaget, Även fast man kommer nog gå lite över idag, Men det e OK, har jag intalat mig, har ju endå tränat ganska hårt under veckan... och ska ju även träna under lördagen och söndagen, Så lite måste man få unna sig för att få allt att fungera! [FET]Så här har Kcal intaget varit under veckan:[/FET] Lördag: 1730 Kcal Söndag: 1590 Kcal Måndag: 1550 Kcal Tisdag: 1550 Kcal Onsdag: 1700 Kcal Torsdag: 2150 Kcal Fredag: 830 Kcal (Men dagen e inte slut än) [FET]Träningen under veckan:[/FET] Lördag: 1 Mil löpning (4:54 Tempo) Söndag: 70 Min Innebandy Måndag: 1 Mil löpning (4:51 Tempo) Tisdag; 50 Min promenad Onsdag: 50 Min Promenad + 1 Min löpning (4:36 Tempo) Torsdag: 50 Min Promenad + 1 Mil löpning (5:08 Tempo, Snöade + ca. 3-5 cm nysnö ) Fredag: 50 Min promenad

Kommentarer

11 januari 2013 17:57

Gr8

mkt bra beslut att unna sig idag, har man varit duktig så ska man unna sig :) pepp
11 januari 2013 18:05

DYR

Kände att det var en bra dag att unna sig något lite onyttigare! Får använda den extra energin som blåbärspajen ger till min löprunda imorgon ;)

Logga in för att skriva en kommentar.