icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

DYRs blogg

123656
En kille på 28 år.
Längd: 173 cm
Startvikt: 100 kg
Nuvarande vikt: ca 70 kg

Träningsmål:
Att få bättre grundstyrka.
Springa Sthlm Marathon 2012 under 4 timmar (3.35.33)
Springa New York Marathon! (Springs 2014)

Personbästa:
Premiärmilen: 1 mil Tid: 44:00 (2013)
Gävle Halvmarathon: 2.1 mil Tid: 1.36.10 (2013)
Sthlm Marathon: 4.2 mil Tid: 3.35.33 (2012)
Lidingöloppet: 3 mil Tid: 2:39:03 (2013)

Utan Motgångar, Ingen seger...
13 januari 2013 11:14
7

Skönt med morgon jogg!

Rent mentalt har jag extremt svårt att kliva upp på morgonen för att köra ett pass direkt, Men har man väl kommit igång så går det riktigt bra. Även bra träning inför sommaren alla lopp som många startar relativt tidigt på morgonen, Så bra att vänja kroppen... Idag blev det en runda på 12 km i behagligt 4:51 tempo, Lite kallt bara runt -11 grader. Nu dags för lite frukost, sen iväg till Ikea för att inhandla lite nya matlådor för att sedan laga större delen av veckans mat, Perfekt att laga till maten och sen frysa in, Bara att ta fram och värma...

Kommentarer

  • 20 januari 2013 21:42
    DYR
    Fick ihop 6531 denna vecka!, Skriver in det på forumet!
  • 13 januari 2013 11:18
    LadyG
    Starkt att komma ut, här är det -11 (-13 i skuggan) och gnistrande sol men jag drar mig fortfarande lite för att ge mig ut. Praktiskt att ha färdigta matlådor, kaloriberäknade och klara. Skönt att slippa tänka så mycket! I veckorna har man nog att göra ändå tycker jag.
  • 13 januari 2013 11:42
    okunnig
    som föregående talare är de jättestarkt att komma ut trots att de är kyligt ute! man får ha som muntra att de kommer kännas skönt efteråt hur tufft och motigt de en kan vara på morgonen!
  • 13 januari 2013 18:44
    syster66
    Bra jobbat! Jag har lyckats skrapa ihop 4275MK denna vecka. Hur har det gått för dig? Rapporterar du in?
  • 13 januari 2013 20:12
    DYR
    Samlade 4856MK denna vecka, Rapporterar in...
  • 20 januari 2013 17:34
    syster66
    Hur har det gått för dig denna vecka? Jag har kämpat som en tok för att öka på mina MK. 5241MK fick jag ihop! Helt klart NÖJD :)
  • 20 januari 2013 17:48
    DYR
    Ska iväg och spela lite innebandy nu, Så jag räknar ihop när jag kommer hem sen, men ligger ungefär som du denna vecka, Men räknar sen och skickar in i tråden... Bra jobbat denna vecka...

Logga in för att skriva en kommentar.