Summering av 2011

Vad har egentligen hänt under 2011? [FET]Vikt:[/FET] ca -30 kg (Startade min viktnergång under 2010) [FET]Minskat[/FET] ca 15 cm runt midjan [FET]Gått från[/FET] XL i kläder till S [FET]Jeans[/FET] hade jag innan 36 idag 30 [FET]Känner[/FET] att man har skaplig koll på matintagen och man lärt sig ungerfär hur mycket man kan äta av dom vanliga maträtterna utan att det blir för mycket men endå så man blir mätt... [FET]Börjat[/FET] äta mer grönsaker. [FET]Gått från ca 2 liter[/FET] Coca-Cola Zero om dagen till endast 1,5 liter per vecka (Dok bara 3 veckor sen, Men känns bra) [FET]Börjat[/FET] dricka mer vatten istället. [FET]Kommit[/FET] igång med gymträning/styrka för att försöka stabilisera kroppshållningen, Förlorat endel muskler i.om viktminskningen, Men planner finns att ta tag i det på allvar så fort jag gått ner till min målvikt, problemet blir att det finns risk för viktuppgång då muskler väger mer än fett och förtillfället så blir det för jobbigt att se vågen gå åt fel håll... [FET]Träning:[/FET] När det gäller löpningen så har jag kommit igång på allvar och [FET]Sthlm Marathon 2012[/FET] känns inte som en omöjlighet. Lite statistik från GPS klockan under 2011: [PUNKT]Antal gånger: 116 [PUNKT]Sammanlagd km: 1,103.90 km (113 Mil) [PUNKT]Sammanlagd tid: 94:59:52 h:m:s [PUNKT]Medelfart: 11.6 km/tim [PUNKT]Medeldistans: 1.1 mil [PUNKT]Längsta distans: 3 mil Enligt GPS klockan så tappar man ca 93270 Kcal under mina joggingturer. Så nu får man hoppas att man kan skriva en lika inspererande lista för 2012 fast med lite andra mål.

DYRs blogg

Summering av 2011

Kommentarer