DYRs blogg

Snart e det dags, har precis hämtat ut nummerlappen och chippet, imorgon klockan 12 går startskottet för åretst upplaga av Sthlm Marathon, kommer springa med startnummer: 4583

Snart bara en vecka kvar till Sthlm Marathon, Ett års uppladdning och träning inför mitt största krafprov som löpare... Just nu känns det lite joggigt då jag inte känner att jag fått eller kunnat träna som jag ville, och maten intaget dom sena...

Träningen börjar ge resultat, och tur e väl det när det bara e 20 dagar kvar till Sthlm Marathon. Körde milen idag på nytt personbästa: 43:23. (4.20 tempo) Nu blir det någon vecka med lite hårdare träning för att sedan trappa ner lite och...

Eftersom jag inte sprungit någon halvmarathon innan i tävlingssammanhang blev detta nu mitt PB på Halvmarathon distansen... Men än nöjd över både loppet och tiden, Kändes bra nästan hela loppet med några få gånger då jag inte riktigt kunde hå...

Börjar bli både peppad och nervös inför halvmaran idag... Upp tidigt idag för att hinna förbereda på mat intag och få igång kroppen, Då jag inte e van att springa eftermiddags lopp utan springer helst på kvällar, Så blev att gå upp vid 7 s...

Nu får vi se om veckans träning och upplägg kommer att hjälpa imorgon när det e dags för årets Halvmarathonlopp, Ser detta som ett test inför Sthlm marathon som går om mindre än 1 månad... I veckan har jag kört två lite hårdare pass varvat...

Igår kände jag att det får vara nog, Det ger inte speciellt mycket och varför ska jag då dricka det? Bestämde mig för att helt enkelt sluta med Coca-Colan Zero... Vet att jag kan bara jag bestämmer mig, I dags läget blev det ca 1,5 liter om dag...

Då var årets första golfrunda avklarad och känns kul att få komma igång igen efter en lång vinter, Extra plus att man får lite extra motsion utan att egenligen tänka på det, Men 4 timmar med golf blir en hel del gående och kroppen får ansträng...

Ska inte gå och tro att man lyckas ändra sina vanor på två dagar, men just nu känns det ganska okey, gäller att stanna upp och tänka lite annars e det lätt att man faller in i gamla mönster utan att man ens e medveten om det innan det redan e gjor...

Idag har det varit en bra dag, inget socker/naturgodis. Har to.m fått i mig 100 gram kyckling idag, har inte klarat av att äta mat på helgerna på två månader, förutom kycklingen har det blivit två apelsiner, en clementin och en proteindrink. Vet a...

Inhandlade ett par nya löparskor idag, blev samma som innan då jag råkade passera dom i affären och dom var ner sänkt från 1600 till 990, då jag e nöjd med det andra paret jag har fick det bli ett till, Asics GT2160. Så idag blir det en premiärtu...

Vet inte om det e för att jag precis ätit naturgodis och mår dåligt eller om det e för att jag verkligen måste göra något åt situationen, Men hoppas att jag kan bestämma mig och verkligen hålla detta nu när jag även får det ner skrivet......

Förstår inte riktigt vad som hänt, Men min matlust e helt borta och allt började helt plötsligt för ca en och en halv månad sedan, och sedan dess har ju typ inte kunna äta mat överhuvudtaget.... Enda mat jag lyckas få i mig e ca 150 gram kyckl...

Upp tidigt idag för att köra 60 mil till Borås, och nu äntligen har man kommit fram. Mat under färden har blivit: 40 gram snickers 2 koppar kaffe 1 kopp cocacola zero 1 gb glass (250 kcal) Inte den bästa maten man kan tänka sig, men får vara...

Då var första springloppet avklarat och det blev ett nytt personbästa... Premiärmilen - 1 mil - Tid: 44.55 min Målet var under 45 min. Eftersom det var mitt första större lopps var det lite nervöst vid start, Men när man väl börjat springa...

Befinner mig på norra Djurgården och ska snart genomföra årets första löptävling, premiärmilen...

Kommer antagligen ha en ömmande kropp ikväll/imorgon, Men det får det vara värt... Klarade precis mitt mål att jogga 3 mil... 3 mil i 5.23 tempo, Tid: 2 tim 41 min 33 sek Kommer nog somna gott i natt...

Nästa söndag så e det dags för premiärmilen på "norra Djurgården" Så kommande veckan blir att förberedda sin träning så att man kan forma toppen på söndag och kanske klara drömgränsen på 45 min. Så idag blir det sista långloppet i rel...

Imorgon väntar bortajobb och det betyder att man jobbar på bygget 07:00 till 20:00 och man har bestämda raster och matintaget går att planera in i minsta detalj, i mitt fall betdyer det att man kanske kan få lite ordning och reda... Så nu SKA det...

Seriöst, Hur kan man vara så dum att man går och köper godis utan att egentligen vara sugen? Måste börja ändra mina dåliga vanor och ändra dom till något bra, dagen har varit riktigt värdelös när det kommer till mat ock träning, men syster...