icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

DYRs blogg

123725
En kille på 28 år.
Längd: 173 cm
Startvikt: 100 kg
Nuvarande vikt: ca 70 kg

Träningsmål:
Att få bättre grundstyrka.
Springa Sthlm Marathon 2012 under 4 timmar (3.35.33)
Springa New York Marathon! (Springs 2014)

Personbästa:
Premiärmilen: 1 mil Tid: 44:00 (2013)
Gävle Halvmarathon: 2.1 mil Tid: 1.36.10 (2013)
Sthlm Marathon: 4.2 mil Tid: 3.35.33 (2012)
Lidingöloppet: 3 mil Tid: 2:39:03 (2013)

Utan Motgångar, Ingen seger...
5 januari 2012 20:55

1499 Kcal efter joggintur

Efter två timmarslöpning förbrukade jag 1499 Kcal och har då enligt MD 3072 Kcal kvar att äta idag. Fast tror inte jag kommer lyckas så bra med det, Ska bli en Proteindrink nu på 115kcal och lite senare blir det lax med grönsaker, runt 300 Kcal, Dom andra får jag se som plus Kcal och försöka äta lite bättre och oftare imorgon, Då det inte e så bra att ligga för mycket minus flera dagar i rad... Sen får vi väll säga Lycka till till JVM spelarna som ska spela finalmatch ikväll...

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.