icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

DYRs blogg

123691
En kille på 28 år.
Längd: 173 cm
Startvikt: 100 kg
Nuvarande vikt: ca 70 kg

Träningsmål:
Att få bättre grundstyrka.
Springa Sthlm Marathon 2012 under 4 timmar (3.35.33)
Springa New York Marathon! (Springs 2014)

Personbästa:
Premiärmilen: 1 mil Tid: 44:00 (2013)
Gävle Halvmarathon: 2.1 mil Tid: 1.36.10 (2013)
Sthlm Marathon: 4.2 mil Tid: 3.35.33 (2012)
Lidingöloppet: 3 mil Tid: 2:39:03 (2013)

Utan Motgångar, Ingen seger...
2 april 2013 22:03
4

Tillbaka på jobbet!

Efter ett par dagars ledighet med mycket löpträning så var man åter tillbaka på jobbet, Och tillbaka till rutinerna, Kan vara rätt skönt det med... Gårdagens löprunda på 22 km i normalt tränings tempo (4:50) kändes bra, Kanske var lite väl långt i mina nästan oanvända skor, Har inte riktigt sprungit in dom så dom började skava lite på slutet, Men tanken e att dom ska användas under Sthlm Marathon så ska försöka springa in dom tills dess. Ett par [FET]kayano 18[/FET] som jag köpte i New York förra året, men inte använts under vinter, Så idag kände jag inte för något direkt långlopp så körde lite intervall träning istället, Blev först lite uppjogg och sen: 6x 400m i 3:46 tempo, Men lite gå vila imellan, sen 2x 1000m i 4:19 tempo innan det var dags att köra lite nerjogg på väg hem...

Kommentarer

  • 2 april 2013 22:25
    anjescka
    såg din presentation och hur mycket du gått ner! galet bra gjort :)
  • 2 april 2013 22:33
    DYR
    Tack, kommit en bit på vägen iallafall, dok en hel del kvar...
  • 2 april 2013 22:38
    anjescka
    har man väl kommit igång brukar det rulla på av sig själv, även om det går lite segare på slutet då kroppen håller hårt i det sista, men har du lyckats såhär långt kommer du lätt fixa det :)
  • 2 april 2013 22:48
    DYR
    Så e det, och just nu håller kroppen i det som finns väldigt hårt känns det som, men hållbar man bara i tillräckligt länge så brukar det ordna sig till slut ;) men just nu låter jag det ta den tid det tar och försöker inte stressa ner vikten, brukar bara bli till det sämre om man gör det...

Logga in för att skriva en kommentar.