Im back - Lite fetare, lite mer stressad men också gladare

Vågen har gjort en stor stigning uppåt. Inte mycket att göra åt förutom att försöka åtgärda det. Uppe i 400 kcal hittills idag och vill äta runt 1000 kcal per dag. Snart ska jag äta mellis och då blir det en nutrilett smoothie. Till middag ska jag köpa fiskgratäng. Blir 1070 kcal. Ska ut i skogen och traska en timme snart, tänkte jag. Det är så härligt i luften just nu, älskar det med hösten!

Kommentarer

19 september 2013 13:54

KWG

Men oj vad lite kalorier du äter ! Det kan ju faktiskt hämma viktnedgången. Jag gjorde kaloriavdrag först,sen började jag på 5:2 och det gick bra tills det stod stopp i 4 veckor på både måttband o våg. ! Så jag har slutat med viktavdrag förra veckan och äter de kalorier jag ska ha enligt uträkningen här på md,och nu så börjar det så smått att röra sig nedåt igen. Att äta så lite kalorier är absolut inte nyttigt,ta hjälp från våra duktiga rådgivare här på sidan om du vill ha proffs hjälp.
21 september 2013 12:27

mmbm

Jag sätter målet till 1000 för då vet jag att jag kommer att äta mellan 1200 och 1300 i nio fall av tio! Hade jag satt 1200 hade det blivit 1400-1500 istället ;) Detta eftersom jag planerar så noga men vill kunna ha sociala aktiviteter också. Så 1000 blir det inte särskilt ofta. Tack för feedbacken och lycka till till er också! :)
20 september 2013 13:41

Aneleh89

Äter man mindre än ca 1200 kcal/dag tar musklerna rejält med stryk. Och det är ju fett man vill bli av med inte muskler. Lägg på lite kalorier, det kommer att ge resultat ändå men du kommer troligtvis att vara mycket piggare och må bättre. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.