Hård i magen
Har ni problem med magen efter att ni ändrat kosten? Jag är väldigt hård i magen och har svårt att tömma den. Kanske bara övergående?
Gillar
Kommentarer
-
Jag skulle säga ha koll på det, känns som inget ovanligt när man ändrar kosten. Kan bero på många olika saker. Mage-tarm är komplext. Finns enkla laxativs både kemiskt och naturligt. Du får gärna bolla med mig. (Utbildad farmaceut och lever själv med en ovanlig tarmsjukdom).🌺
-
När jag ändrar kosten och dricker för lite vatten krånglar magen. Psylliumfrön i lite vatten och sedan ett stort glas vatten till fungerar också. Annars blir det besök till Apoteket.
-
Håller med Nira, mer vatten och kanske lite psylliumfrön eller smaska på ett eller 2 torkade katrinplommon- inte mer!
-
Hör liksom till då man ändrar kosten. Tarmen behöver skolas om från att ha jobbat med tarmbakterier som livnärt sig på ett annat upplägg av föda till att fungera på samma sätt nu med helt ny sammansättning av mat.
Har själv märkt att för mycket fibrer baksparkar på samma sätt som för litet fibrer. Blir det mycket fibrer kräver det att man får i sig tillräckligt med vätska ( 2-3 liter förutom det man dricker vid måltiderna) annars klumpar det ihop sig till små kulor som hittar varandra och är svåra att jobba ut. Äter man för litet händer samma sak men då handlar det ofta om att det "limmar" ihop sig till något som är lika jobbigt att hantera. Så en lagom jämnvikt där. Inte lätt att hitta rätt!
Det jag också märkt av att då födan ändrar behöver tarmen hjälp att jobba = fysisk aktivitet som hjälper upp persistaltiken.
Märker också att då jag börjar oroa mig över att jag inte tömt tarmen en dag blir det bara värre. Så att minska oron för detta hjälper också. Tarmen hittar nog hem efter en tid.
Logga in för att skriva en kommentar.