icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej och Välkomna till min Blogg
jag heter Jeanette men kallas för Nettan , är 48 snart 49 har 4 större barn och 3 barn barn, jobbar och bor gör jag ute på landet, är undersköterska.
jag har problem med vikten sedan min sista föddes , jag var då 38 år och gick inte ner som jag skulle och samtidigt hände massor med andra inte så roliga saker i livet.
Men höll mig ändå på en ganska bra vikt, sedan hände något i gen, som jag egentligen inte fattade först, jag hade kommit i klimakteriet, så i dag utbildar jag mig till Hälsocoach kvinna, klimakteriet är en inriktning jag valt, för det står egentligen inte så mycket om klimakteriet ute på webben och många kvinnor vet inte heller riktigt vad det är på ett riktigt sätt. MEN vet ni det finns över 30 symptom, den är lurig den smyger sig på, alla får givetvis inte besvär på samma sätt , vi är alla olika, och en del kvinnor går ner i vikt, men besvären finns och hittar man en bra läkare och gynekolog kan man få riktigt bra hjälp.
Förunna inte fytonnäringsämnen som broccoli, nötter mm, de kan också hjälpa till för oss kvinnor i klimakteriet , som ändock håller på några år.
Här smög sig vikten på mera och jag gick inte ner , nej tvärtom, trött, dåsig i huvudet värmevallningar mm
trots att jag alltid tränat och gillar att träna, så hände inget i kroppen..Trots att jag tränade, å tränade, sen tänkte jag ,ja ha ska det vara så här?
Nej det ska det absolut inte, så nu är det jag som tar tag i mig själv, nu får det vara nog och kontaktade Matdagboken och köpt en kickstart med deras hjälp LCLC.
vården ville inte hjälpa mig , fick till svar det går över om några år.
31 maj 2023 18:42
5

Stinn i benen

I dag är hag stinn I benen, löpni g i måndahs med grabben, blåsigt värre, i går löpning me Brolle..i dag skulle jag tränat styrka men har otäcka blåsor i handen efter trädgårds arbete, nåja det är löpning i morgon igen. HUR  rör ni er?5855ca2c-eb03-4dbc-b0f6-8ad5e7f2f2c8.jpge770931f-b280-4e31-8e05-cb85cfcb8cb7.jpga3f658af-a3ea-4bf9-ad72-44fbab2c8d25.jpg

Gillar

Kommentarer

  • 31 maj 2023 19:15
    LadyG

    Vad fina ni är och vilken mysig stig bakom dig! Förstår om du vill springa på den, den är som gjord för det. yes

    Just nu är det mycket flyttlådor, möbler och grejer som tar upp min tid. Annars är det mest styrketräning och löpning som gäller. 

  • 31 maj 2023 19:33
    nettan43

    Ja många fina stigar att springa på här omkring, och blev så glad när min son vill springa med mig, han sade mamma jag trodde det skulle vara jobbigare, men det är ju lätt som en plätt, nåja han tränar flera gånger i veckan både fotboll och innebandy, så detta är väll piece of cake.

     

    styrketräning åå favorit, jag tränar styrketräning också, har du gym hemma eller går du på gym, 

    jag ledsnade på att åka och känner ganska många vänner i gym världen , så har köpt av dem  törs knappt säga det, men typ allt man behöver med stänger , hantlar .

    Bänk, cykel,ct och löpband köpte jag vid sidan om , kan sakna att träffa andra, men är bortskämd med att inte behöva köra dit och hem och duschen är nära.

    Tack å lov har jag diciplin,

    Hur ofta tränar du när du tränar styrka /löpning.

    Flytta är jobbigt men ändå kul när det är över och man får lite nytt.

     

    Nettan

  • 31 maj 2023 20:30
    LadyG

    Jag ledsnade på att det alltid var så rörigt på lokala gymmet så jag köpte skivstång m.m. och ordnade ett eget. Jag tycker att det inte är min sak att börja träningen med att städa upp efter folk 🤨

    I vanliga fall tränar jag helkropp två gånger i veckan och löpning 3 (eller 4 om vädret lockar) men just nu sparar jag mig till bärande och möbelflyttande. Det är fasen så mycket skrot man samlar på sig 😆

  • 1 juni 2023 05:46
    nettan43

    Ha ha, ja samla är man duktig på, ja då tränar vi ungefär lika , hade jag haft mer tid hade jag tränat mer, men med barn, husdjur , jobb och barnbarn så räcker inte tiden till.

    5-6 pass får räcka i veckan, kör även TRX , men 1 gång i veckan, jätte skönt men jobbigt

  • 1 juni 2023 07:50
    Bella50

    Jag kör vardagsmotion...och går inte så långa promenader längre pga en nervskada efter höftledsbyte....men just nu är det " vårbruket" i trädgården som ger motion. Känner att det "tar"  på orken för varje år.

    Det ser ut som hos mig , i din skog. Härligt . Pepp yes

Logga in för att skriva en kommentar.