nettan43s blogg

9116

Hej och Välkomna till min Blogg
jag heter Jeanette men kallas för Nettan , är 48 snart 49 har 4 större barn och 3 barn barn, jobbar och bor gör jag ute på landet, är undersköterska.
jag har problem med vikten sedan min sista föddes , jag var då 38 år och gick inte ner som jag skulle och samtidigt hände massor med andra inte så roliga saker i livet.
Men höll mig ändå på en ganska bra vikt, sedan hände något i gen, som jag egentligen inte fattade först, jag hade kommit i klimakteriet, så i dag utbildar jag mig till Hälsocoach kvinna, klimakteriet är en inriktning jag valt, för det står egentligen inte så mycket om klimakteriet ute på webben och många kvinnor vet inte heller riktigt vad det är på ett riktigt sätt. MEN vet ni det finns över 30 symptom, den är lurig den smyger sig på, alla får givetvis inte besvär på samma sätt , vi är alla olika, och en del kvinnor går ner i vikt, men besvären finns och hittar man en bra läkare och gynekolog kan man få riktigt bra hjälp.
Förunna inte fytonnäringsämnen som broccoli, nötter mm, de kan också hjälpa till för oss kvinnor i klimakteriet , som ändock håller på några år.
Här smög sig vikten på mera och jag gick inte ner , nej tvärtom, trött, dåsig i huvudet värmevallningar mm
trots att jag alltid tränat och gillar att träna, så hände inget i kroppen..Trots att jag tränade, å tränade, sen tänkte jag ,ja ha ska det vara så här?
Nej det ska det absolut inte, så nu är det jag som tar tag i mig själv, nu får det vara nog och kontaktade Matdagboken och köpt en kickstart med deras hjälp LCLC.
vården ville inte hjälpa mig , fick till svar det går över om några år.

Visar poster från May 2023

31 maj 2023 18:42

1

5

Stinn i benen

I dag är hag stinn I benen, löpni g i måndahs med grabben, blåsigt värre, i går löpning me Brolle..i dag skulle jag tränat styrka men har otäcka blåsor i handen efter trädgårds arbete, nåja det är löpning i morgon igen. HUR rör ni er?

Läs mer Kommentera

23 maj 2023 12:51

Ledig dag

Har jobbat sedan i Torsdags , låter inte så farligt nu när jag är ledig I dag, 65 timmar på dessa varav 30 i helgen.

Kännbart i kroppen är ju inte 20 längre.

Så äntligen i går fick jag träna. Styrketräning och extra core, behövdes egentligen in...

Läs mer Kommentera

17 maj 2023 13:39

2

6

Träning -Mat-klimakteriet-sköldkörteln

Tja

i dag har jag gjort mig ett nytt träningsprogram, har lagt in lite mer effektiv träning , det är skönt.

Jag tränar i dag 6 pass i veckan, ganska basic pass men kroppen får jobba

Mån,Ons,Fre styrketräning faktiskt helkropps pass, det har jag...

Läs mer Kommentera