summerar kickstarten
Summerar 28 dagars kickstart -känner mig nöjd! :)
Är klart lättare i kroppen, med några kilo mindre av det onödiga, och starkare och piggare! Just den återfunna träningslusten är kickstartens bästa effekt för min del, njuter av återvunnen styrka. Matlagningen har jag tappat fokus på det sista. Jag märker att matfixandet är en större utmaning för mig än jag kanske förstått. Ska fortsätta i några veckor till, och bli bättre på att planera och avsätta tid för att fixa bra mat. En sak är tydlig-när jag ätit dåligt märker jag direkt att magen känns svullen och ond, och energin sjunker. Konstigt då, att jag ändå åker dit på att lassa in det dåliga! Behöver jobba på en mental omställning, på lång sikt!
Målvikten var aldrig mitt viktigaste fokus, men sporrar mig ändå lite-till den 31 juli ska jag se om jag inte kan fixa de sista 2.5 kilona! Och träningen är etablerad och känns väldigt lustfylld. Har gott hopp om framtiden!
Tack, matdagboken, för god hjälp och inspiration! :)
Gillar
Kommentarer
-
Bra jobbat! ðŸ‘ðŸ»
-
Vad för motion erbjuder kickstarten. Jag har dåliga knän o kan ej springa. Finns där alternativ? Vad ingår i motionen?
-
I mitt fall-vettig kombination av styrketräning och power-walk, där det absolut går att följa programmet också för de med problemknä. Man anger sin egen träningsnivå/ambition inledningsvis.
-
Bra jobbat och grattis till framgång och fullföljt program! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.