Min första dag med fasta :)

Idag är det min första dag med fasta enligt 5:2-tänket. Igår kväll var jag hungrig och mycket fixerad vid mat och att äta så jag inte var hungrig. Antagligen mitt undermedvetna som började förbereda mig för dagen. Har idag ätit frukost bestående av ägg, knäcke och grape, skulle inte klara av att endast äta en måltid under dagen utan tänker dela upp den på två. Känns bra än så länge. Får se hur humöret är senare under dagen, då kanske jag är redo att bita huvudet av någon. Har funderingar angående kaloriinnehållet för olika livsmedel. Resultatet är väldigt olika beroende på var man tittar. När jag planerade vad jag skulle äta denna vecka hämtade jag färdiga menyförslag med angivet kaloriinnehåll från lite olika sidor på nätet och insåg i morse när jag skulle bokföra vad jag skulle äta att de 170 kcal som det påstods att menyn innehöll inte räckte på långa vägar. Hur kan det bli så? Blev frustrerad och insåg att min planering för dagen redan kraschat innan frukost. Men, men, jag lyckades få i mig lite mat och känner mig mycket motiverad, vilket behövs om man ska klara något sådant här. Imorgon börjar jobbet... Ha en bra måndag allesammans!

Kommentarer

12 augusti 2013 14:22

daggan1

Lycka till. Hoppas det funkar bra för dig. Jag har hållit på sen i april och tycker att det här är toppen!! Beträffande kaloriinnehåll så är det alltid bäst att utgå från separata olika livsmedel så du är säker på hur mycket av varje du äter (hoppas du fattar). Alltså om du tex skall äta köttfärssås så väg köttfärsen (rå) för sig, löken för sig, tomaterna för sig osv. Om du istället tar kaloriinnehållet i 200g köttfärssås så kan det variera hur mycket som helst beroende på om du använt fett till stekningen eller ej, grädde eller bara tomater osv osv. Alltså utgå från så rena livsmedel som möjligt så blir det rätt från början. Lycka till!
12 augusti 2013 14:42

nocturna

daggan1 jag förstår vad du menar... Det tar ett tag innan man kommer in i det. Jag kan tänka mig att det är som pointsen hos VV - till slut kan man de livsmedel man använder dagligen och behöver inte tänka lika mycket så att säga :)
12 augusti 2013 14:47

daggan1

Precis. Och är du plusmedlem så kan du lägga in favoritmåltider av det du äter ofta.

Logga in för att skriva en kommentar.