Bakomliggande faktorer
Jag tror att det är väldigt viktigt att analysera varför man har blivit överviktig och var problemen egentligen ligger. Jag vet med mig att mycket av min övervikt beror på mina tidigare preventivmedel med mycket hormoner men jag vet också att jag har ett problem med sötsakerna. Hur mycket dessa två hänger ihop ska bli kul att se då jag inte längre pumpar min kropp full med hormoner.
Jag har märkt att det finns tre tillfällen då jag börjar "kränga" sötsaker:
1. När jag vill belöna mig själv för en bra prestation
2. När jag mår dåligt
3. När jag vill vara för mig själv och ha en "myskväll"
Jag är mitt i mina studier till civilingenjör och detta trots att jag inte har det där perfekta "matte-huvudet". Detta medför att jag får kämpa som en tok för att klara av den höga arbetsbelastningen och tidspressen som alltid finns. Givetvis så misslyckas jag ibland (vilket nästan alla gör på min utbildning) och då är det väldigt lätt att börja tröstäta. Dessutom så belönar jag mig själv med sötsaker och "unnar" mig gott när jag vill slappna av. Det är absolut här mitt problem ligger! Mitt nya mål är att börja belöna mig själv med tiden till att ta promenader. Det tror jag kommer göra mig väldigt gott :)
Nu är det dags att sova. I morgon börjar den sista veckan på semestervikariatet!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.