Lucka nr 20
Att träna i 5 minuter ger ingenting?
Är bättre än ingen träning alls. Vilken träning är den bästa? Jo den som blir av.
Gillar
Kommentarer
-
Helt rätt enligt min fysioterapeut
- All träning och varje steg räknas när det blir av❣️
Gärna lite variation om det går, tex promenader och styrka /rörlighet i lämplig dos.
Under höstterminen har jag varannan vecka gått på hennes träningsgrupp på lasarettet och fått mitt lystmäte vad gäller t.ex. roddmaskin, benpress ( ökat på till 70 kg- det sa hon var mkt bra) och en del annat. Nu är jag portad i 3 månader . Hon tyckte även jag skulle ta varannan vecka seniorpromenader i hembygden. Ledaren har med sig 1-2 terapihundar. Så lite extra trevligt. Lite mer socialt också och våravslutning med gott fika med havsutsikt. Hösten avslutades med glögg och lussekatter, med samma utsikt. Bra för där finns sol,regn och vindskydd och är himla vackert oavsett årstid och väder!
Logga in för att skriva en kommentar.