icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Min väg från 95 till 85!
En riktig maratonfärd som både går upp och ner.
Ökad träning och bättre mat är mina medpelare i den här matchen.
22 september 2011 08:31
6

Godmorgon alla kalorijägare!

Då var det tyst och stilla i huset. Alla är utflugna och på plats på annan ort. Själv sitter gubben och funderar på den fina skogspromenaden. Sitter jag för länge och funderar så börjar det väl att regna. Ärtsoppedagen går lite stillsammare då det gäller gymmet. Tänkte undvika tunga lyft och sega drag i dag och sikta in mig på att röra benen ännu lite mer. Vi får väl se om jag fångar någon höstbild eller ej. Smyger iväg med min lilla kamera i jackfickan. det `r en pålitlig vän som rest jorden runt med mig i många år och aldrig sviker. En riktig liten vassing med andra ord. Ha det så bra så länge så hörs vi förhoppningsvis runt middagstid. o´johan

Kommentarer

  • 22 september 2011 09:45
    elsa44
    Ha en trevlig höstpromenadsdag....
  • 22 september 2011 14:04
    ojohan
    Ja du Elsa jag fick ihop drygt 4400 steg sen ringde telefonen. det blev 4400 steg tillbaka plus några till innan jag lade stegräknaren på hallhyllan.
  • 22 september 2011 14:41
    elsa44
    Jag lägger aldrig stegrälnaren på hyllan, den är med mej hela mitt vakna dygn. Duktigt med stegen....men det fattas 1200 steg. 10000 steg för hälsans skull har jag läst... påt igen
  • 22 september 2011 14:48
    ojohan
    elsa44...jag har bara stegräknaren på mig när jag verkligen promenerar i motionssyfte. Jag skubbar nog runt mer än 10000 step varje dag om jag även räknar med det normala rörelsemönstret. Tycker inte att det känns rätt att räkna med alla vanliga steg under motion. Då skall det vara fart under 43-orna för att stegen skall noteras som träning. OK, jag kanske har fel men...
  • 22 september 2011 14:50
    ojohan
    Gick ju från hemmet ner till spårvagnen, gick runt med den norska jäntan i nästan en timme, till spårvagnen igen och från spårvagnen och hem så jag har passerat 10000 för länge sen...:)
  • 22 september 2011 15:09
    elsa44
    okej då. Jag har inte stegräknaren som motion utan mest för att se om jag kommer upp till 10000 steg, men det är inte många dar som jag gör. Min motion består i att gå minst två halvtimmar med stavar per dag. Det räcker för mej. Sedan har jag ett jobb att stå emot frestelsen att stoppa i mig för mycket onyttigt. Det är min kondition ;0)

Logga in för att skriva en kommentar.